Efecto Agudo de una Sesión con Vibro-Estimulación Sobre la Fuerza en Jóvenes Lanzadores
Acute Effect of a Whole-Body Vibration Session on Strength in Young Throwers
Francisco Javier Flores de Frutos 1, José Antonio de Paz Fernández 1, Eduardo Valcarce Merayo 1, Ana de Benito Trigueros 1, Juan Carlos Redondo Castán 1 and Silvia Sedano Campo 2
1Laboratorio de Entrenamiento Deportivo. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de León. España..
2Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad Europea Miguel de Cervantes. Valladolid..
Article published in Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume 25, Issue 3 of year .
Abstract
Efecto agudo de una sesión con vibro-estimulación sobre la fuerza en jóvenes lanzadores. El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto agudo de una sesión de estímulo vibratorio de cuerpo completo (WBV) sobre la fuerza explosiva y la fuerza isométrica máxima en jóvenes lanzadores. 22 hombres lanzadores (16,1±3,5 años) participaron en esta investigación. Durante 6 semanas cada sujeto realizó un total de 6 sesiones de evaluación en las cuales se midieron las distintas manifestaciones de la fuerza, mediante pruebas de salto (salto con contramovimiento (CMJ) y salto drop desde 40 cm (DJ) y pruebas de fuerza máxima isométrica, antes y después del WBV. Para valorar el efecto agudo de esa exposición se utilizó la prueba t de Student para muestras relacionadas. Se encontraron valores de mejora aguda significativa tanto en la capacidad de salto vertical (p<0.05) como en la fuerza máxima isométrica (p<0.05). Se puede plantear por tanto, la aplicación de las WBV como un medio más de mejora aguda de estas manifestaciones de la fuerza.
Keywords: vibraciones de cuerpo completo, fuerza máxima isométrica, fuerza explosiva.
Abstract
Acute effect of a whole-body vibration session on strength in young throwers. The main purpose of the current study was to determine the acute effect of a whole body vibration (WBV) session on explosive strength and maximal isometric force in young throwers. 22 throwers participated in the study (16.1±3.5 years). Each thrower carried out 6 WBV sessions. Each session consisted in an assessment of a type of force, by means that a counter movement jump jump (CMJ) and a drop jump from 40 cm (DJ) or a maximal isometric test, prior to the start of the WBV and after that. Paired Samples t-test was carried out to determine the acute effect. T-test revealed that there was a positive acute effect of the WBV not only on explosive strength (p<0.05), but also on maximal isometric force (p<0.05). Therefore it could be concluded that WBV is a useful tool to achieve acute improvements in strength.
Keywords: whole body vibration, maximal isometric force, explosive strength