EFECTO CRÓNICO (DEL EJERCICIO):

En el ámbito de las ciencias del ejercicio físico los efectos “crónicos” son los cambios o modificaciones morfológicas y funcionales duraderas y estables (porque permanecen más allá del estímulo) resultado de la repetición sistemática o acumulación de estímulos o esfuerzos, y que capacitan al organismo para responder con mayor eficacia (p.e.: reducción de la frecuencia cardiaca de reposo, hipertrofia muscular, incremento de la masa ósea, proliferación de capilares, etc.).

Las adaptaciones a largo plazo se caracterizan no sólo por las modificaciones estructurales de los órganos afectados sino también por el aumento de la eficacia de los sistemas funcionales y por su coordinación [1].

1. Rene Vargas. Diccionario de Teoría Del Entrenamiento Deportivo. Universidad Nacional Autónoma de México. 2ª edición. 2007.

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