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Universidad del Museo Social Argentino

-La depresión (con síntomas descritos como tristeza crónica, falta de interés y placer en las actividades; también se informan trastornos de la alimentación y del sueño, fatiga permanente y falta de concentración) se asocia comúnmente con otras enfermedades. Sin entrar en los mecanismos neurológicos implicados en la depresión, decir que el estrés es una de las causas mas importantes de depresión. ¡Alteraciones eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) y niveles elevados cortisol = volumen hipocampo disminuye (responsable del aprendizaje y memoria)! -¿Qué hay del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF)?: considerado el mediador central de la plasticidad neuronal, los niveles más altos de BDNF se asocian con mejore

​Depresión, Ejercicio y BDNF

-Los mecanismos que subyacen a la función protectora del ejercicio contra el deterioro cognitivo no se comprenden bien, aunque existen varias hipótesis:  1.-Hipótesis de la neurogénesis: el ejercicio provoca una regulación positiva de factores llamados neurotrofinas que influyen directamente en la neurogénesis y la neuroplasticidad.  2.-Hipótesis vascular: las deficiencias en la función de los vasos (desde deficiencias en las grandes arterias centrales hasta los capilares cerebrales), afectan a la salud neuronal y, por tanto, la capacidad cognitiva. -Las intervenciones de EJERCICIO CARDIORRESPIRATORIO mejoran la función vascular en las grandes arterias centrales y en la circulación periférica. Efectos dependientes de múltiples 

Ejercicio, salud neuronal y capacidad cognitiva

Ciencias del Ejercicio

Entre más de 100 tipos de cáncer, el cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres. Aproximadamente 1,67 millones de casos de cáncer de mama ocurren anualmente en todo el mundo, lo que representa aproximadamente el 25% de todos los casos de cáncer diagnosticados en mujeres. El cáncer de mama también es la principal causa de mortalidad por cáncer en las mujeres en todo el mundo, y se estima que se producen 500.000 muertes por cáncer de mama en todo el mundo (INCA 2017). El tratamiento se basa en la curación de la enfermedad asociada con la mejora de la esperanza de vida y la calidad de vida (CV). Debido a que los efectos adversos más comunes en los pacientes con cáncer son fatiga, dolor, cambios cognitivos, trastorn

Entrenamiento de la fuerza, fatiga, calidad de vida, ansiedad en sobrevivientes de cáncer de mama

La inflamación crónica de bajo grado inducida por el estrés psicológico (incrementa los marcadores proinflamatorios) podría inducir la pérdida ósea a través del aumento de la resorción ósea. Además, la inflamación excesiva del cerebro afecta a la memoria y el aprendizaje, e induce síntomas depresivos (nota: la depresión junto con la ansiedad son dos de las principales enfermedades del siglo XXI). Y el estrés psicológico es un factor de iniciación y recaída del tabaquismo: factor de riesgo de osteoporosis. El estrés psicológico está asociado con estilos de vida sedentarios, que a su vez están relacionados con una densidad mineral ósea (DMO) baja. Esta observación sugiere que la inactividad física es uno de los mecan

Estrés psicológico y salud ósea

La personas con multimorbilidad (coexistencia de 2 o + condiciones crónicas) tienen una salud física y psicosocial más deficiente, así como un mayor riesgo de ingreso hospitalario y muerte prematura. La complejidad y el aumento de la carga de la multimorbilidad, presentan desafíos para los sistemas de salud (se centran en enfoques de manejo de una sola enfermedad, careciendo en la mayoría de ocasiones, de una visión integral y global del paciente). La osteoartritis, la HTA, DM 2, depresión, insuficiencia cardíaca, cardiopatía isquémica y enfermedad pulmonar obstructiva crónica, se encuentran entre las principales causas de discapacidad global, a menudo, coexisten, y tienen un impacto negativo en la salud física y psicosocial. 

Multimorbilidad y Ejercicio Físico

MTX College

Autor: Juan Pablo Murillo (Practicante Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación - Universidad Santo Tomás, Colombia)   Revisor: Prof. Camila Gho (Chile)   Editor: Prof. Diego A. Bonilla (Colombia) Debido a la pandemia por SARS-CoV-2 se han llevado a cabo diversos ensayos clínicos para evaluar el potencial de diferentes sustancias para reducir síntomas, prevenir la infección y disminuir la tasa de mortalidad. Dentro de las diferentees opciones evaluadas se encuentra la N-Acetilcisteína (NAC), ya que al parecer sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias podrían resultar beneficiosas para combatir el virus - no solo como tratamiento sino también como agente terapéutico preventivo. En esta serie de entradas se describirá

Covid-19, N-Acetilcisteína y Readaptación Física Post-Infección: Parte 1

Recientemente se ha propuesto combinar el entrenamiento físico con exposición hipóxica como una nueva estrategia terapéutica para mejorar el estado de salud de las personas obesas. Sin embargo, no está claro si el entrenamiento con ejercicio hipóxico (HET) proporciona mayores beneficios con respecto a la composición corporal y los parámetros cardiometabólicos que el entrenamiento con ejercicio normóxico (NET). Recientemente, un estudio de  Samuel Verges , de la  Universidad Grenoble Alpes  (Francia) se presumió que el HET induciría una mayor mejora en la capacidad de ejercicio y el estado de salud que con el NET en individuos con sobrepeso y obesidad. Para ellos, 23 sujetos fueron asignados al azar en HET de 8 semanas (11 hombr

El entrenamiento de ejercicio hipóxico para mejorar la capacidad de ejercicio en personas obesas

Obesity Management School

Es bien sabido que los tratamientos activos para el cáncer de próstata producen varios efectos adversos, como síntomas de fatiga, depresión y ansiedad, que afectan la calidad de vida general. Se ha observado que las intervenciones con ejercicios de fuerza han mostrado efectos positivos para reducir o mitigar estos efectos secundarios relacionados con el tratamiento , sin embargo, se desconoce la dosis mínima requerida para obtener estos beneficios.  . En este artículo de Pedro López y colaboradores intentan dar respuesta a esta cuestión a través de una revisión sistemática donde se incluyeron 18 ensayos en los que participaron 1112 hombres con una edad promedio de 69,6 ± 2,2 años con cáncer de próstata. Incluyó datos public

¿Cuál es la dosis mínima para la efectividad del ejercicio de fuerza en pacientes con cáncer de próstata? Revisión sistemática

Jorge Roig

La pérdida de masa muscular tiene varios aspectos a considerar, habiendo preguntas centrales a responder para poder definir acciones: qué se pierde y cuáles detonantes existen en este fenómeno. Aquí hay algo bien reconocido en situación de sarcopenia, en ella se aprecia una reducción de las fibras tipo 2 1 . Y este dato no es algo menor, porque ellas están asociadas a la capacidad de generar fuerza, lo que finalmente tendrá como resultado una respuesta anabólica proteica reducida frente a esta condición. En este punto es interesante el hecho de saberse que el entrenamiento de fuerza controla la pérdida de ese tipo de fibras así como genera respuestas anabólicas proteicas 2  . Distintos trabajos de investigación han mostrado 

Sarcopenia en Pandemia (PARTE 2). Un espacio para la nutrición asociada al ejercicio en tiempos de aislamiento social.

Demasiado se informa casi diariamente por los diferentes medios sobre el COVID19 (CV), tanto casi como las idas y retornos sobre acciones que podrían ayudar a minimizar los riesgos de tomar contacto con el virus. Infelizmente todo parece indicar que el desconocimiento sobre el mismo es lo que más confusión ha creado en cuanto a cómo actuar debidamente frente a él. Inexcusable es el hecho de no hacerse aquello que bien se conoce y que involucra al ejercicio y las pautas nutricionales que la situación reclama. Comenzaremos acá por ver algunos aspectos de otros que se tratarán en una segunda parte del presente escrito. Sin el ánimo ni el interés de entrar en el análisis de estos desconcertantes mensajes que en un momento aprueban y

Sarcopenia en tiempos de Reclusión. Cuando una pandemia potencia a la posibilidad de otra más grave. ( PARTE 1)

Cardioactivo

La Rehabilitación Cardiovascular (RHCV) es un fantástico tratamiento cardiológico indicado para todos los pacientes cardiovasculares, especialmente los portadores de enfermedad coronaria, con o sin infarto de miocardio, stents, by pass, o transplante. Este tratamiento ha demostrado disminuir la mortalidad cardiovascular y de otras causas, mejorar la capacidad funcional, la independencia, el control de los factores de riesgo, el gasto en salud, la posibilidad de reinfartarse y la calidad de vida. La irrupción súbita del Covid-19 virus con una terrible capacidad de contagio ha paralizado la mayoría de las actividades normales de la vida de todos los seres humanos alrededor del mundo. Dentro de esas actividades y por diferentes motivos 

La Rehabilitación Cardiovascular en tiempos de Pandemia... “toda crisis puede ser una oportunidad”

Recientemente dos campos han cogido fuerza dentro del entendimiento de la obesidad. El metabolismo y la inmunología , conocido como inmunometabolismo. Es importante entender que estos dos términos vinculan el estado metabólico con la inflamación sistémica. Descubrir la producción del factor de necrosis tumoral α (TNFα) en el tejido adiposo (AT) fue el primer paso para desarrollar el campo del inmunometabolismo. Luego, descubriendo la infiltración de macrófagos (MФ) en el tejido adiposo blanco (WAT) arroja nuevas ideas sobre este campo. El tejido adiposo actúa como un sensor del estado metabólico y un activador de los órganos endocrinos, debido en parte a la secreción de más de 50 factores bioactivos llamados adipocinas. El 

Los efectos moduladores del entrenamiento con ejercicios sobre las disfunciones inmunometabólicas inducidas por la obesidad

En diciembre de 2019, la ciudad china de Wuhan se convirtió en el centro de un brote de neumonía de causa desconocida, y en enero, científicos chinos informaron haber aislado un nuevo coronavirus, el coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV-2; anteriormente conocido como 2019-nCoV). Los primeros datos científicos sobre Covid-19 de China muestran que las personas más vulnerables a la infección tienen enfermedades preexistentes que incluyen diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica  Actualmente, están saliendo datos muy interesantes relacionados con la obesidad y el Covid19 que están relacionando la obesidad como un factor clave y determinante, ya que todo lo mencionado ante

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Depresión, Ejercicio y BDNF

Ejercicio, salud neuronal y capacidad cognitiva

Entrenamiento de la fuerza, fatiga, calidad de vida, ansiedad en sobrevivientes de cáncer de mama

Estrés psicológico y salud ósea

Multimorbilidad y Ejercicio Físico

Covid-19, N-Acetilcisteína y Readaptación Física Post-Infección: Parte 1

El entrenamiento de ejercicio hipóxico para mejorar la capacidad de ejercicio en personas obesas

¿Cuál es la dosis mínima para la efectividad del ejercicio de fuerza en pacientes con cáncer de próstata? Revisión sistemática

Sarcopenia en Pandemia (PARTE 2). Un espacio para la nutrición asociada al ejercicio en tiempos de aislamiento social.

Sarcopenia en tiempos de Reclusión. Cuando una pandemia potencia a la posibilidad de otra más grave. ( PARTE 1)

La Rehabilitación Cardiovascular en tiempos de Pandemia... “toda crisis puede ser una oportunidad”

Los efectos moduladores del entrenamiento con ejercicios sobre las disfunciones inmunometabólicas inducidas por la obesidad

Obesidad y COVID19

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​Depresión, Ejercicio y BDNF

Ejercicio, salud neuronal y capacidad cognitiva

Entrenamiento de la fuerza, fatiga, calidad de vida, ansiedad en sobrevivientes de cáncer de mama

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Sarcopenia en tiempos de Reclusión. Cuando una pandemia potencia a la posibilidad de otra más grave. ( PARTE 1)

La Rehabilitación Cardiovascular en tiempos de Pandemia... “toda crisis puede ser una oportunidad”

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Depresión, Ejercicio y BDNF