Efecto Residual del Entrenamiento

Este es un concepto relativamente nuevo y es menos conocido que otros tipos de respuestas al entrenamiento.

Puede ser definido como la conservación de los cambios inducidos por las cargas de trabajo sistemáticas más allá de cierto período de tiempo después de la finalización del entrenamiento.

El enfoque general de “residuos del entrenamiento” inducido por los efectos residuales del entrenamiento fue inicialmente conceptualizado por Brian y James Counsilman, y se centraba principalmente en los aspectos a largo plazo de la adaptación biológica. Se propuso la existencia de residuos de entrenamiento de larga duración como un elemento importante en la teoría del entrenamiento.