Ejercicios de Flexibilidad Dinámica Para Corredores I

Ejercicios de Flexibilidad Dinámica Para Corredores I

La flexibilidad dinámica es la capacidad de los músculos no activos para relajarse y estirarse durante las acciones deportivas para presentar una resistencia mínima a los músculos activos, mejorando así la eficiencia del movimiento. En este post, presentamos algunos ejemplos de ejercicios útiles para mejorar la Flexibilidad Dinámica en Corredores.

Sebastián Gil

Vidatraining. Mendoza, Argentina


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