Entrenamiento de Esprint Repetidos en los Deportes de Resistencia

 

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En la gráfica se aprecia la variación de la potencia media y máxima de un ciclista de medio rendimiento durante un entrenamiento de esprint repetidos que consistió de 5 repeticiones de 30 seg con pausas de 5 min.

Notablemente tanto la potencia media como máxima de cada esprint disminuyeron marcadamente a lo largo del entrenamiento

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