Entrenamiento de Esprint Repetidos en los Deportes de Resistencia

En la gráfica se aprecia la variación de la potencia media y máxima de un ciclista de medio rendimiento durante un entrenamiento de esprint repetidos que consistió de 5 repeticiones de 30 seg con pausas de 5 min.

Notablemente tanto la potencia media como máxima de cada esprint disminuyeron marcadamente a lo largo del entrenamiento