Escala de Esfuerzo Percibido de Foster

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La siguiente escala fue propuesta por Foster, y es útil tanto para el control de la carga interna de entrenamiento durante el esfuerzo como para aplicar en el período de recuperación, y calcular el impacto global de la sesión de entrenamiento a través del training impulse (TRIMP) o impulso de entrenamiento.

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