ESFUERZO PERCIBIDO (PERCEPCIÓN SUBJETIVA DEL ESFUERZO)

La RPE se define como la intensidad subjetiva de esfuerzo, tensión, malestar y/o fatiga que se experimenta durante el ejercicio físico [1, 2].

Este parámetro o indicador del esfuerzo está basado en la propia percepción del sujeto sobre el grado de fatiga o intensidad del esfuerzo que siente, reflejando de este modo una medida global e integrada del nivel de esfuerzo.

La percepción subjetiva del esfuerzo se valora a través de escalas graduadas numéricamente que presentan descriptores visuales o pictogramas donde el sujeto identifica su percepción de esfuerzo o fatiga durante o inmediatamente después de la realización del ejercicio.

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1. Noble, B. J., & Robertson, R. J. (1996). Perceived Exertion. Champaign, IL: Human Kinetics.

2. Robertson, R. J., Goss, F. L., Rutkowski, J., Lenz, B., Dixon, C., Timmer, J., Frazee, K., Dube, J., & Andreacci, J. (2003). Concurrent validation of the OMNI perceived exertion scale for resistance exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 35(2), 333-341.




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