Evolución del Trabajo en una serie Sprint Repetidos

En la gráfica podemos observar la realización de 10 esfuerzos máximos con menos de 8 s de duración, y con periodos de pausas incompletas (60 s) en un ciclista de mtb de nivel medio. La ejecución de sprint por parte del ciclista es una práctica asidua, aunque en la mayoría de los casos no existe una programación de tal ejercicio.

Este método de trabajo es una herramienta muy útil para el entrenador de campo pero sus efectos sobre el organismo son variables en función de cómo se estructure la duración de la carga (relación trabajo-pausa).

Podemos observar como a medida que aumentan las repeticiones la Frecuencia Cardiaca comienza a dispararse lentamente. Y la velocidad varía en función de la ejecución del sprint (es decir: si se lo termino parado o sentado; con una multiplicación que implicaba desarrollar más potencia o menos).

Datos propios no publicados.