Factores asociados con la severidad de la lesión deportiva

En un sencillo trabajo, realizado en Méjico, Emmanuel Díaz de León-Miranda, y colaboradores; intentan explicar los factores relacionados con la gravedad de las lesiones deportivas.

Aportan datos muy interesantes, que deberían ser considerados por los profesionales que prescriben actividad física para la salud (para difundirlos entre la población), como por ejemplo, la relación entre el riesgo a sufir lesiones y el hecho de ejercitarse sin entrenador, y/o sin el equipamiento necesario.

Recomiendan, para evitar lesiones, entrenar más de 4 horas semanales, realizar un trabajo físico de base (preparación física), evitar los ejercicios por la mañana, y cusiosamente, jugar al fútbol.... Sobre este punto los autores explícitamente proponen evitarlo!!

En fin un trabajo que para tener en cuenta...

Ignacio

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