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Gorka Núñez Arrugaeta

La cuestión de si es recomendable el ejercicio para la osteoporosis ha sido muy estudiada en la comunidad científica durante los últimos años. Hasta hace poco se pensaba que un programa de ejercicio frenaba la pérdida de densidad ósea, pero ahora sabemos que no sólo eso, sino que con un adecuado entrenamiento, se puede aumentar la densidad ósea en cualquier momento de la vida de una persona. Si tienes este problema, las siguientes líneas te interesan. La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, debido a una pérdida de masa ósea y un cambio en la estructura ósea. La consecuencia de salud más grave de la osteoporosis son las fracturas, que a veces se producen tras una caída, y en los casos más graves, espontáne

Osteoporosis y ejercicio

Costa Pellenc

En el presente artículo, nada menos que Andrzej Pilat, explica la relación entre las fascias y el estímulo mecánico. Partiendo desde nociones de la arquitectura (la tensegridad), relacionándola con la estructura interna de la celular muscular y su anclaje extracelular, el autor explica como hay enlaces mecánicos, funcionales y químicos, que interviene en la sensibilidad y sus respuestas. Realmente interesante cuando se piensa en la recuperación de lesiones a limitación del movimiento e incluso el músculo como un órgano complejo neuro-endócrino, en relación estrecha con el organismo todo. Ver / Descargar 

Mecanotransducción y la importancia de las fascias

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Aguilera, J; Heredia, JR y Peña, G. (2015). Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud. IICEFS 1.- Introducción a la anamnesis. 2.- El historial clínico del paciente. 3.- Registro de actividad y hábitos mediante Wearables. 4.- Análisis de los datos mediante el programa SOFTEID®. 5.- Conclusiones. 6.- Webgrafía y bibliografía. 1.- INTRODUCCIÓN A LA ANAMNESIS. Uno de los objetivos de la valoración funcional es el registro del estado anatómico y fisiológico de sus estructuras, por ello, realizamos infinidad de pruebas, test, mediciones... con el fin de buscar los “culpables” de la situación actual de nuestro evaluado, o bien, establecer nuestro punto de partida. Sin embargo, en ocasiones, no somos ca

Anamnesis y registro de actividad con Wearables. Propuesta de valoración mediante el programa SOFTEID®

En un sencillo trabajo, realizado en Méjico,
 Emmanuel Díaz de León-Miranda, y colaboradores; intentan explicar los 
factores relacionados con la gravedad de las lesiones deportivas. Aportan
 datos muy interesantes, que deberían ser considerados por los 
profesionales que prescriben actividad física para la salud (para 
difundirlos entre la población), como por ejemplo, la relación entre el riesgo a sufir lesiones y el hecho de ejercitarse sin entrenador, y/o sin el equipamiento necesario. Recomiendan,
 para evitar lesiones, entrenar más de 4 horas semanales, realizar un 
trabajo físico de base (preparación física), evitar los ejercicios por 
la mañana, y cusiosamente, jugar al fútbol.... Sobre este punto los 
autores explíci

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Osteoporosis y ejercicio

Mecanotransducción y la importancia de las fascias

Anamnesis y registro de actividad con Wearables. Propuesta de valoración mediante el programa SOFTEID®

Factores asociados con la severidad de la lesión deportiva