Funcional (entrenamiento)

Se define el término “funcional”(RAE, 2011) como lo perteneciente o relativo a las funciones. También cuando es dicho de una obra o de una técnica, eficazmente adecuada a sus fines. Encontramos igualmente su utilización como perteneciente o relativo a las funciones biológicas o psíquicas (se encuentra, por ejemplo, su empleo en el concepto de “recuperación funcional”).

Es decir, inicialmente, la utilización adecuada del término “funcional”, en relación al entrenamiento (considerando que se define dicho término comoun conjunto de operaciones dirigidas a prevenir o preparar para un objetivo o finalidad), conllevará atender a desarrollar estructuras y procesos operativos ligados a la planificación, programación y periodización del entrenamiento relacionadas con estado actual psico-biológico del individuo de manera eficaz y respetando dichas funciones (es decir intentando no crear situaciones que puedan “atentar contra ellas”) y no tanto al mero hecho de describir una serie de ejercicios encadenados y muchas veces con escaso criterio en determinación de la dosis y la propia selección de ejercicios.

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Referencias bibliográficas

1.Diccionario Real Academia de la Lengua Española. 22ª Edición.

2.Colado JC, Chulvi I, y Heredia, JR : Criterios para el diseño de los programas de acondicionamiento muscular desde una perspectiva funcional. En: Ejercicio físico en salas de acondicionamiento muscular: bases científico-médicas para una práctica segura y saludable. Rodríguez PL, ed. Madrid: Panamericana. pp 154-167. 2008

3.Heredia JR, Peña G, Moral S: Entrenamiento funcional en Sañudo B y García B (Coordinadores): Nuevas orientaciones para una actividad física saludable en centros de fitness. Editorial Wanceulen. 2011

4.Heredia, JR; Isidro, F; Chulvi, I; Mata, F: Guía de ejercicios de fitness muscular. Editorial Wanceulen. 2011

5.Heredia JR, Isidro F, Peña G, Mata F, Moral S, Martín M, Segarra V, Edir Da Silva M: Criterios básicos para el diseño de programas de acondicionamiento neuromuscular saludable en centros de fitness Ef. Deportes. Argentina. Año 17-Nº 170- Julio 2012

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