Geles Deportivos

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En el marco de nuestro Curso de Preparación Física Integral en Ciclismo de Ruta y Mountain Bike les presentamos el protocolo de suplementación del Instituto Australiano del Deporte sobre Geles Deportivos.

Este alimento deportivo es ampliamente utilizado en diferentes deportes, y principalmente de resistencia como el ciclismo, pero por lo general el deportista conoce pocos aspectos técnicos relevantes para un uso apropiado. Entre estos aspectos, uno clave es la formulación.

A este respecto destacamos que no hay evidencia sólida que apoye la inclusión en la fórmula de un gel de otros componentes fuera de los carbohidratos, la cafeína y el sodio.

Esperamos que este contenido sea de interés de deportistas y entrenadores!,

Lic. Facundo Ahumada

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