Indice de Coordinación de nado

El índice de coordinación (IdC) en natación, es el término acuñado por Chollet y colaboradores, en su obra “Natation Sportive: Approche Scientifique” (1997), para referirse a la forma en la que se relacionan las fases intraciclo de la brazada y que él mismo define como una tentativa de cuantificar el porcentaje de tiempo total del ciclo dedicado a una modalidad de coordinación específica entre el brazo izquierdo y el derecho. Dicho de otro modo, el índice refleja la relación que existe entre las distintas fases de la brazada ejecutadas por ambos brazos, analizando los desfases temporales de cada brazada y expresados en porcentaje respecto el tiempo total del ciclo. Silva et al (2013) la definen como “el índice utilizado para determinar la sincronización entre los miembros superiores en la técnica de crol a través del tiempo existente entre las respectivas fases propulsivas”.

Para sus estudios Chollet analiza la relación de la brazada descomponiéndola en 4 fases (figura 1):

• Agarre (A): Desde la entrada de la mano en el agua hasta el final del movimiento adelante e inicio de la fase propulsiva.
  
• Tirón (B): Desde inicio de la propulsión hasta que la mano pasa a la altura del hombro.
  
• Empuje (C): Desde la anterior hasta la salida de la mano del agua.
  
• Recobro (D): Fase aérea de la brazada.
  

Figura 1: Esquema temporal de las acciones de los miembro superiores (Chollet et al, 2000). tE= Tiempo fase de Entrada y agarre (no propulsiva); tPL= Tiempo en fase de Tirón; tPS= Tiempo de empuje; tR=Tiempo en fase de recobro

Según Chollet, Charlies y Chatard (2000), el índice de coordinación se puede expresar de tres formas diferentes: Catch-up (IdC negativo), oposición (IdC =0) y sobreposición (IdC positivo), que quedan representados, según las fases de brazada anteriormente vistas, en la figura 2 que pasamos a explicar:

Figura 2. Representación esquemática de los diferentes modelos de coordinación; catch-up (esquema superior), oposición (centro) y de superposición (esquema inferior), junto con las cuatro fases de los miembros superiores: A - Entrada y agarre; B - Tracción, C - Empuje; D – Recuperación (Silva et al, 2013)

• Catch-up: Nos encontramos con un desfase temporal entre el final de la fase de propulsión de un brazo y el inicio del siguiente (figura 3). El IdC es negativo (IdC<0%). Un brazo se encuentra en fase de entrada, mientras que el otro se encuentra en pase de recobro (figura 4). Es común este modelo en nadadores amateurs y en el comienzo de carreras de larga distancia en nadadores élite (Chollet,2000).

Figura 3: Representación esquemática del movimiento de coordinación “Catch-up” (Strazala M, Tyka A., 2009).En la parte superior se esquematiza temporalmente dos brazadas del primer brazo e inmediatamente inferior, una brazada del brazo contrario. Las flechas indican el comienzo y final de cada fase. En línea negra gruesa se señalan las fases propulsivas de cada brazada, que como puede comprobarse hay un tiempo (P1 y P2), no propulsivo.

Figura 4: Coordinación “Catch up” (Imagen extraída de Spigelman, 2009)

• Modo Oposición: El inicio de la fase propulsiva de un brazo coincide con el final de la fase propulsiva del otro miembro. Los brazos están opuestos; uno en fase de entrada y agarre (no propulsivo) y el otro finalizando el movimiento hacia atrás y arriba (propulsivo) (figura 5). El IdC es cero, si bien en términos prácticos en este tipo de coordinación se considera en un rango entre -1% y 1% (Seifert et al, 2010). Los nadadores de élite progresan desde este patrón al de superposición ajustándose a la velocidad (Chollet, 2000).
  

Figura 5: Coordinación “opposition mode” (Imagen extraída de Spigelman, 2009

• Modo Superposición: El IdC es positivo, puesto que ambas acciones propulsivas de los miembros superiores se superponen en el tiempo (figura 6). Nadadores de élite utilizan esta coordinación en carreras de velocidad (Chollet, 2000), donde la mayor duración del ciclo de brazada se encuentra en activa propulsión.
  

Figura 6: Coordinación “superposition mode”

Seifert y col. (2007) describen los factores que afectan al IdC:

• Factores relacionados con el propio medio acuático en las que se desarrolla la acción.
  
• Factores condicionantes que surjan de la acción, de la tarea a ejecutar, como la velocidad impuesta, objetivos, reglamento, etc.
  
• Factores de origen orgánico, referidos a los factores de orden funcional y estructural del propio nadador (género, nivel, características antropométricas, tipos de fibras musculares, etc.).
  

Alberty et al (2005), estudiaron la relación entre las variaciones de la velocidad intraciclo y el IdC en el nado exhausto, observando que un aumento del IdC no siempre corresponde con un aumento de la velocidad de nado en situaciones de fatiga. El mismo autor defiende que los aspectos metabólicos también pueden estar relacionados con el IdC. En la misma línea, Morais et al (2008) afirman que parece producirse una adaptación coordinativa del nadador según el costo energético. Komar et al (2011), en su estudio comprobaron que el incremento del costo energético de la locomoción del nadador, se correlaciona con un aumento del IdC, de la Frecuencia de Ciclo y una disminución de la Longitud de Ciclo.

En términos generales, podemos decir que la variación del ritmo de nado viene marcada por la modificación del tiempo en las distintas fases de los miembros superiores (ver figura 1), de forma que a mayor velocidad, más disminuye la fase no propulsiva y aumentan las fases propulsivas (tirón y empuje) y aumentando ligeramente la fase de recobro. Estas adaptaciones para optimizar la relación Longitud – Frecuencia de Ciclo según la velocidad, se reflejan en una modificación del patrón coordinativo; a más velocidad, mayor presencia de las fases propulsivas, con lo que el IdC tiende a ser mayor. Además, y según Chollet (2003), cuanto más experto es el nadador, más se acentúa el movimiento de las fases propulsivas (que se asocia a un IdC más elevado) en los cambios de ritmo, pasando del modo “cath-up”, con momentos “muertos” propulsivos, a patrones de “oposición” incluso “superposición”, menos económicos pero más adaptados biomecánicamente para el incremento de la velocidad (figura 7). Según lo mencionado, el “nivel de ejecución” también se convierte en otro factor que afecta a este parámetro.

Figura 7: Índice de Coordinación según ritmos y nivel del nadador (Chollet, 2003).

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BIBLIOGRAFÍA

·Alberty, M.; Sidney, M.; Huot-Marchand, F.; Hespel, J. M.; Pelayo, P. (2005) .Intracyclic velocity Variations and arm coordination during exhaustive exercise in front crawl stroke. Int J Sports Med26(6):471-475.

·Chollet, D. (2003). Natación deportiva. INDE.

·Chollet, D.; Chalies, S.; Chatard, J. C. (2000). A new index of coordination for the crawl: description and usefulness. Int J Sports Med, 21(1), 54-59.

·Komar, J; Lepretre P.M; Alberty M.; Vantorre J.; Fernandes R.J. ; Hellard P; Chollet D.; Seifert L.; (2011). Effecto of increasing energy costo on arm coordination in elite sprint swimmers. Human Movement Science. Doi: 10.1016/j.humov.2011.07.011

·Morais, P., Vilas-Boas, J.P., Seifert, L., Chollet, D., Keskinen, K.L., and Fernandes, R. (2008). Relationship between energy cost and the index of coordination in front crawl - a pilot study. In: FINA. Book of Abstracts of the 16th FINA World Sports Medicine Congress (pp. 16). Manchester, England.

·Seifert, L; Toussaint, HM; Alberty M; Schnitzler C; Chollet D; (2010). Arm coordination, power, and swim efficiency in nationaland regional front crawl swimmers. Huma Mov Sci, 29(3): 426-39

·Seifert, L., Chollet, D., Rouard, A. (2007). Swimming constraints and arm coordination. Hum Mov Sci, Feb;26(1):68-86.

·Silva, A.; Figueiredo, P.; Abraldes, J.A.; Marques, E.A.; Soares, S.; Fernandes, R.J. (2013).Arm sincronization in infant group front crawl swimmers. Journal of Sport and Health Research. 5(3):295-304.