Influencia de la Velocidad de Movimiento en Press de Banca Sobre la Fuerza de Golpeo en Boxeo*

Influence of Movement Speed Bench Press on Beating Force In Boxing

Daniel Martínez Cepero

Máster Alto Rendimiento Deportivo Comité Olímpico Español
* Trabajo Final de Máster, dirigido por Prf. Dr. José González Badillo

Article published in Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume 28, Issue 3 of year .

Abstract

El boxeo es un deporte complejo e intermitente en el que se manifiestan todas las cualidades físicas. Los movimientos se realizan a una intensidad alternada, y los rige un carácter de rapidez y fuerza. El objetivo del estudio  fue comprobar de forma científica que influencia tiene el entrenamiento de fuerza de los miembros superiores, y a la vez, que función desempeña la velocidad de movimiento de un ejercicio general como es el press de banca,  sobre el rendimiento mecánico en un golpe de boxeo. El análisis y conclusiones de los resultados obtenidos en este estudio nos permite planificar y realizar entrenamientos cualitativos de fuerza de los miembros superiores con vista a la mejora de la fuerza en un golpe de boxeo.

Keywords: fuerza, velocidad, boxeo, golpe, entrenamiento

Abstract

Boxing is a complex and intermitent sport in which all physical capabilities are present. Movements are performed with alternating intensity and are governed by speed and strengh. Objective of the study was to verify, in a scientific way, what influence has strengh training of upper limbs and at the same time what role plays the speed of the movement of a general exercise such as bench press, in mechanical performance of a boxing "punch". The analysis and conclusions of the results obtained in this study enable us to planify and perform cualitative strengh trainings of upper limbs to improve strengh in a boxing "puch".

Keywords: strength, speed, boxing, punch, training

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