Journal of Exercise Science Update (Nº 4). HIIT: aplicación a patología cardiovasculares y metabólicas

Los postulados tradicionales sobre prescripción de ejercicio han propuesto tradicionalmente trabajos aeróbicos continuos de intensidad baja y moderada para el control y tratamiento de la hipertensión arterial (40-70% VO₂reserva; 55-80% F.C.Máx.; RPE: 11-13), sin embargo hoy en día se empiezan a sugerir ejercicios cardiorrespiratorios intermitentes de mayor intensidad (85-95% FCMáxima) por el posible beneficio que ello pueda suponer para el tratamiento de esta y otras patologías cardiovasculares (como se presenta en los estudios mostrados en este blog).

En él se viene a mostrar que si bien el entrenamiento HIIT puede ser en determinadas circunstancias superior o similar que el ejercicio continuo moderado para generar respuestas y adaptaciones favorables en determinados marcadores de sujetos con patologías metabólicas y cardiovasculares, esto no siempre es así ni tampoco hace presuponer que el ejercicio aeróbico continuo de intensidad moderada no sea útil (o sea siempre inferior) para dicho propósito. Asimismo, es importante destacar, ya que algunos tipos de ejercicio HIIT podrían estar contraindicados en ciertas poblaciones, que algunos pacientes pueden requerir una evaluación específica previa antes de comenzar un programa de ejercicio de alta intensidad.