La Influencia de Diferentes Tiempos de Recuperación Pasiva Entre Sprints Máximos Repetidos en la Remoción de Lactato y el Rendimiento

La Influencia de Diferentes Tiempos de Recuperación Pasiva entre Sprints Máximos Repetidos en la Remoción de Lactato y el Rendimiento. JEPonline 2017;20(5):80-89. Este estudio investigó la influencia de diferentes recuperaciones pasivas en la remoción de lactato y el rendimiento en sujetos físicamente activos. Ocho hombres (22 ± 3,5 años) fueron aleatorizados, con una mitad (n=4) realizando dos sprints repetidos Wingate de 30 segundos con una recuperación pasiva de 2 minutos entre los esfuerzos máximos, y la otra mitad (n=4) realizando dos sprints repetidos Wingate de 30 segundos con una recuperación pasiva de 6 min entre los esfuerzos máximos. Durante la semana siguiente, ambos grupos realizaron 2 sprints repetidos invirtiendo el tiempo de recuperación. El comportamiento metabólico fue seguido por la remoción de la cinética del lactato sanguíneo (inmediatamente después, 2, 5, 10, 15, 20 y 30 minutos) al final de cada sesión. Los hallazgos indican que ambas recuperaciones dieron como resultado una disminución significativa (P=0,01) en la Potenciamedia. Sin embargo, se encontró que la recuperación de 2 minutos mostró una mayor magnitud de disminución (d – 1,88 efecto grande) en relación con la recuperación de 6 minutos (d – 1,08 efecto moderado). El comportamiento metabólico no mostró diferencias significativas en la remoción de lactato entre los diferentes períodos de recuperación pasiva (P=0,05). Los resultados sugieren que los dos modelos de recuperación pasiva no fueron suficientes para mantener el rendimiento, y no se encontraron diferencias significativas en la remoción y las concentraciones totales de lactato.

This study investigated the influence of different passive recoveries on lactate removal and performance in physically active subjects. Eight men (22 ± 3.5 yrs) were randomized with half (n = 4) performing two repeated sprints of 30 sec at Wingate with a passive recovery of 2 min between the maximal efforts, and the other half (n = 4) performing two repeated sprints of 30 sec Wingate with a passive recovery of 6 min between the maximal efforts. During the following week both groups performed 2 repeated sprints inverting the recovery time. Metabolic behavior was followed by removing the kinetics of blood lactate (immediately after, 2, 5, 10, 15, 20, and 30 min) at the end of each session. The findings indicate that both recoveries resulted in a significant decrease (P=0.01) in Poweraverage. However, it was found that the recovery of 2 min showed greater magnitude of decrease (d - 1.88 large effect) in relation to the 6-min recovery (d - 1.08 moderate effect). Metabolic behavior showed no significant differences in lactate removal among different periods of passive recovery (P=0.05). The results suggest that the two models of passive recovery were not sufficient to maintain the performance, and no significant differences were found in the removal and total lactate concentrations.