Meta-análisis: Entrenabilidad del VO2 máx y HIT

Interesante meta-análisis de Bacon et al. (2013), donde se analizan estudios publicados [1965–2012] sobre el entrenamiento de la aptitud física aeróbica de forma continua, fraccionada y combinada, y la capacidad de entrenamiento del VO2máx, en sujetos sedentarios “sanos” /activos con fines recreativos y <45 años.