Posibles abordajes de la agilidad

Sheppard y Young en una publicación del J Sports Science (2006), plantearon que puede haber un abordaje de la agilidad desde tres perspectivas o visiones diversas:

Por un lado, una visión biomecanicista observaría a la agilidad en términos de cambios
mecánicos involucrados en la alteración de la posición corporal. Por lo que en
este sentido el objeto de análisis en lo relacionado a la velocidad de cambio
de dirección serían entre otras cosas, el ajuste de pasos en la desaceleración,
la posición del pie en el momento del corte o giro, la alineación de los
principales segmentos óseos y articulaciones de los miembros inferiores, la
postura corporal global, etc.

Por otro lado, un punto de vista científico desde el aprendizaje motor en fisiología del
deporte, observaría a la agilidad en términos de procesos de información
involucrados en el escaneo visual, la toma de decisión y reacción a estímulos
para cambiar de dirección, como los procesos involucrados en el aprendizaje y
repetición de habilidades motoras apropiadas en los distintos deportes de situación.

Finalmente, desde la perspectiva del entrenamiento y acondicionamiento de
fuerza, se analizaría a la agilidad en términos de cualidades físicas
involucradas en el cambio de dirección (fuerza, y su acondicionamiento
específico). Para lo cual el objeto de análisis podrían ser los niveles de
fuerza relativa, potencia relativa, diferencias funcionales entre miembros,
etc.

Por lo que la comprensión de esta capacidad, como así también el abordaje
para su desarrollo a través del entrenamiento deberá tener en cuenta estos
puntos de vista distintos, y en todo caso analizar cuál de ellos es más
importante desarrollar en los deportistas, según sean sus necesidades (o puntos
débiles), como así también tener en cuenta el momento de la temporada
deportiva, la integración con el desarrollo de otras capacidades, etc.

Lic. Mauricio Moyano

Co-Director de Equipo Physical

Editor de sección Entrenamiento de Velocidad y Agilidad