Mg. Pablo Añon
Preparación física VoleyRespondió 9 de abril de 2021, 14:24
El entrenamiento complejo (complex training) fue descripto por primera vez en la literatura por Verkhoshansky y Tatyan (Verkhoshansky, 2006). Según el autor es un método mu efectivo para el desarrollo de la fuerza explosiva. Básicamente consiste en ejecutar series de un ejerci...