Puesta a Punto

Es una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento en los deportes.

Referencia: Mujika, I. y S. Padilla. Fundamentos Científicos de las Estrategias de Puesta a Punto o Taper antes de las Competiciones.

COMPARTIR