¿Que es el MLSS y para que se utiliza en el deporte?

Maximal Lactate Steady State (MLSS), se define como la mas alta concentración de lactato en la sangre que el organismo puede mantener en un estado estable (por lo general, hasta 4 mmol/L). Desafortunadamente en la literatura ha recibido diversos nombres, lo cual ha generado confusión entre los profesionales del ejercicio y el deporte.

La detección del MLSS durante una prueba de rendimiento (por ejemplo, en una banda sin fin o ergómetro especifico) es necesaria para la adaptación y optimización del programa de entrenamiento e incluso para una adecuada programación nutricional.

Debido a que el lactato es un precursor energético (metabolito), la correcta detección del MLSS es fundamental para generar cambios en la resistencia especifica e incluso para mejorar la flexibilidad del metabolismo.