¿Que es el MLSS y para que se utiliza en el deporte?

Publicado 7 de diciembre de 2022, 19:33

Prof. Carlos Abraham Herrera Amante, MSc

Prof. Carlos Abraham Herrera Amante, MSc

Nutrición Deportiva

Respondió 7 de diciembre de 2022, 21:53

Maximal Lactate Steady State (MLSS), se define como la mas alta concentración de lactato en la sangre que el organismo puede mantener en un estado estable (por lo general, hasta 4 mmol/L). Desafortunadamente en la literatura ha recibido diversos nombres, lo cual ha generado confusión entre los profesionales del ejercicio y el deporte.

La detección del MLSS durante una prueba de rendimiento (por ejemplo, en una banda sin fin o ergómetro especifico) es necesaria para la adaptación y optimización del programa de entrenamiento e incluso para una adecuada programación nutricional.

Debido a que el lactato es un precursor energético (metabolito), la correcta detección del MLSS es fundamental para generar cambios en la resistencia especifica e incluso para mejorar la flexibilidad del metabolismo.

Respuestas

Jhoan Sanchez

Jhoan Sanchez

Respondió 13 de diciembre de 2022, 16:31

buenas tarde como hago para aumentar de peso y estatura a mi hijo de 13 pesa 38 kilo y mide 1.54