Pregunta
7 abr 2022 · 19:30

¿Qué tiene que ver la titina con los ejercicios excéntricos?

Titina
Excéntrico
ContracciónExcéntrica
Respuesta
7 abr 2022 · 19:30

Entonces ¿qué tiene que ver la Titina con los excéntricos, stiffness y lesión? Te lo cuento..

Durante los excéntricos o las acciones de estiramiento, se considera que algunos sarcómeros dentro de las fibras musculares se estiran a longitudes mayores, siendo estos sitios estructuralmente más débiles debido a la cantidad de actina y superposición de miosina; en consecuencia el músculo está más susceptible a lesionarse en estas condiciones.

Es de gran interés para muchos como el incremento del stiffness provocado por la titina a longitudes musculares mayores podría tener un rol importante y anteriormente no reconocido en la prevención de lesiones. Es decir, el stiffness de la titina previene el desarrollo no homogéneo de la longitud del sarcómero durante las contracciones de alta intensidad lo que resulta en un músculo más resistente a la lesión.

Entonces podemos cambiar las propiedades de la titina para que sea más rígida y proporcionar una mayor resistencia a las lesiones. Si se puede! 

Consejo para todos: no dejen de acompañarme en la primera edición del Curso en Optimización de la Fuerza y ​​la Potencia que se dicta en G-SE.

Respuesta
17 abr 2022 · 13:50

Podría dejarnos algunas citas de referencia profe para seguir buscando material sobre el tema.

muchas gracias.