Pregunta
20 sept 2021 · 14:00

¿Cómo es posible aumentar la masa muscular?

Quiero aprender cómo ganar músculo

EntrenamientoDeFuerza
Hipertrofia
Respuesta
20 sept 2021 · 14:00
LV
luis victoria

Para ganar masa muscular, es importante que los entrenamientos se realicen de forma regular, siendo recomendado que este sea de 3 a 5 veces por semana y el mismo grupo muscular se trabaje de 1 a 2 veces, ya que el descanso muscular es fundamental para la hipertrofia.