¿Cómo es posible aumentar la masa muscular?
Publicado 16 de septiembre de 2021, 4:06
Quiero aprender cómo ganar músculo
LV
luis victoria
Respondió 20 de septiembre de 2021, 14:00
Para ganar masa muscular, es importante que los entrenamientos se realicen de forma regular, siendo recomendado que este sea de 3 a 5 veces por semana y el mismo grupo muscular se trabaje de 1 a 2 veces, ya que el descanso muscular es fundamental para la hipertrofia.