Sistema ATP-PC

Es el sistema principal de aporte de energía en esfuerzos muy cortos (< 10 segundos). Ni utiliza oxígeno, ni ácido láctico. Por ello también se le suele llamar sistema anaeróbico aláctico.PC es la abreviación de fosfocreatina (en inglés, phosphocreatine). Como el ATP, está almacenada en las células musculares, y cuando se degrada aporta una gran cantidad de energía. Los depósitos de ATP y PC almacenados en el músculo son muy pequeñas. Debido a ello, la cantidad de energía que se puede obtener a través de este sistema queda bastante limado. Un nadador que nadara 25 metros a la máxima velocidad posible probablemente vaciaría los depósitos de fosfocreatina al final del esprint, si bien lo podría recuperar casi completamente tras 2 minutos de descanso.

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