Pregunta
13 may 2021 · 14:01

¿Utilizarías la balanza para valorar cambios en sujetos que quieren mejorar su composición corporal?

A menudo, los profesionales de las ciencias del ejercicio, nos encontramos con una situación muy particular, personas con sobrepeso u obesidad, vienen a nuestro centro de entrenamiento y nos plantean que su objetivo es "bajar de peso", indudablemente lo están queriendo expresar es su intención de disminuir su cantidad de tejido adiposo, y mejorar su estética corporal. ¿Utilizarías una balanza para cuantificar la masa corporal y de ese modo monitorear cambios?

ComposiciónCorporal
Balanza
Respuesta
27 abr 2021 · 12:04
Aníbal
Aníbal Bustos, MSc
Evaluación y Prescripción del Entrenamiento Físico

A continuación comparto mi visión al respecto. En primer lugar cabe aclarar que el ser humano tiende a mejorar y evolucionar principalmente todo aquello que puede medir, desde esta perspectiva, si lo único que tenemos para evaluar es una balanza, por supuesto que es mejor tenerla que no tener nada y en tal caso podremos valorar la masa corporal total del sujeto con dicho instrumento, ahora bien, si deseamos optimizar nuestra valoración y ahondar un poco más en esta cuestión, la utilización de una balanza nos brindaría muy poca información dado que no podremos saber cuál es el motivo por el cual estaremos disminuyendo la masa corporal total ¿Será porque perdimos tejidos adiposo, masa muscular, ambos?. Recordemos que uno de los objetivos más importantes en personas que tienen como objetivo disminuir la cantidad total de tejido adiposo es preservar al máximo la cantidad de tejido muscular, cosa imposible de calcular solo con una balanza. Desde este punto de vista, consideramos que solo una balanza es un dispositivo ineficaz para medir la composición corporal de una persona, tal como expresamos en nuestra conferencia, realizar la toma de algunos pliegues cutáneos de referencia como dato bruto puede ser enormemente más interesante, y como método preferido, en relación costo beneficio, proponemos realizar un estudio de Antropometría que permita realizar el fraccionamiento en 5 componentes descrito por la Dra Deborah Kerr y el Dr. William D. Ross.