Vías de Mejora de la Resistencia en el Tenis dentro de un Enfoque Complejo

Formulas for Improving Tennis within a Complex Approach

David Suárez Rodríguez

Profesor Colaborador de Teoría del Entrenamiento, Didáctica y Aprendizaje Motor en el Área de Investigación y Docencia de la Real Federación Española de Tenis. Responsable Competición del Real Club de Tenis de Oviedo..

Article published in Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume 26, Issue 3 of year .

Abstract

La preparación del tenista no puede afrontarse sin tener en cuenta su características complejas, por lo que en todo momento no debemos olvidar que el entrenamiento es un todo y que la suma de sus partes no es el resultado final. El objetivo de la planificación del entrenamiento y la elección de las cargas y ejercicios, será la producción de sinergias óptimas para multiplicar las adaptaciones positivas del jugador. La complejidad del individuo y su evolución, asícomo del tenis, determinará una continua relación entre los diversos estímulos y sus orientaciones. De estas sinergias surgirá algo diferente y deberemos intentar que sea más que la simple suma de cada cualidad o factor de rendimiento. La resistencia entendida como la capacidad de retrasar la fatiga asícomo de recuperarse de ella se trabaja habitualmente mediante las cargas enfocadas a la mejora de parámetros cardiovasculares o metabólicos, con una orientación más o menos específica. Esta visión resulta desde la perspectiva de sistemas complejos, reduccionista y que descuida otros caminos para una elevada manifestación de la resistencia específica y, de forma más global para un rendimiento superior de nuestros jugadores.

Keywords: manifestación específica resistencia, visión global entrenamiento

Abstract

The preparation of the tennis player cannot be discussed without taking into account its complex characteristics, therefore we should always remember that training is a whole and that the sum of its parts is not the final result. The objective of the training plan and the loads and exercises selected is to produce optimal synergies in order to multiply the player’s positive adaptations. The complexity of the individual and his evolution, as well as tennis itself, determines a continuous relationship between the different stimuli and their orientations. Something different arises from these synergies and we must endeavour to ensure that it is more than just the sum of each performance quality or factor. Resistance, understood as the capacity to delay fatigue and to recover from fatigue, is developed habitually by focusing loads on the improvement of cardiovascular and metabolic parameters, with a more or less specific orientation. This vision is the result of the reductionist perspective of complex systems that neglects other ways to achieve a heightened manifestation of specific resistance and, in a more global manner, the superior performance of our players.

Keywords: manifestation of specific resistance, global vision of training

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