vVO2max

Es un ritmo intenso de nado que puede ser mantenido hasta alrededor de unos seis minutos. Esta es la velocidad mínima con la que el VO2max se alcanza (después de aproximadamente 2 minutos de ejercicio a esta intensidad). En este ritmo, la concentración de lactato en sangre alcanza niveles de 8-10 mM/L. Por encima de estos ritmos, la intensidad desarrollada es marcadamente anaeróbica.

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