vVO2max
Publicado 8 de enero de 2013, 21:12
Es un ritmo intenso de nado que puede ser mantenido hasta alrededor de unos seis minutos. Esta es la velocidad mínima con la que el VO2max se alcanza (después de aproximadamente 2 minutos de ejercicio a esta intensidad). En este ritmo, la concentración de lactato en sangre alcanza niveles de 8-10 mM/L. Por encima de estos ritmos, la intensidad desarrollada es marcadamente anaeróbica.