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Ciencias del Ejercicio

El vóleibol es un deporte de equipo que se caracteriza por series cortas de acciones de alta intensidad intercaladas con actividades de baja intensidad o recuperación pasiva. Las acciones de alta intensidad se basan en la capacidad neuromuscular de los jugadores para realizar habilidades técnicas de vóleibol (Ziv 2010). Por ejemplo, se ha demostrado previamente que los jugadores de vóleibol realizan un promedio de 30 saltos por set (Sheppard 2007). Además, los jugadores de vóleibol realizan al menos una acción de salto durante un peloteo de un total de ~45 peloteos por set (Moreno 2016). Dado que un partido de vóleibol puede tener hasta cinco sets, los jugadores experimentan un alto nivel de fatiga muscular (Ribeiro 2008). Por lo 

Efectos a corto plazo del entrenamiento de sprints repetidos sobre la capacidad de salto vertical y la aptitud aeróbica en jugadores de vóleibol

El vóleibol es un deporte caracterizado por movimientos cortos y explosivos, en el que los principales gestos técnicos involucran la habilidad de realizar un salto vertical. Los jugadores de vóleibol de alto rendimiento realizan saltos de ataque y bloqueo a grandes alturas. Estos saltos se realizan cerca de una red y deben dar como resultado un pase de balón por encima de la red, que tiene una altura de 2.43 m para los hombres y de 2.24 m para las mujeres (Sattler 2012). La evaluación de la capacidad de salto es esencial para la prescripción y el control del entrenamiento del vóleibol. La altura de los saltos verticales durante los bloqueos o ataques puede representar un potencial para aumentar la efectividad porque el bloqueador pu

Correlaciones entre el rendimiento de salto y el rendimiento en partidos oficiales, saltos en sentadilla y saltos con contramovimiento de jugadores profesionales de vóleibol

La capacidad de un atleta para maximizar la fuerza y la potencia de los músculos de la parte inferior del cuerpo es esencial para muchos deportes, especialmente aquellos que implican saltos o carreras de velocidad. Se ha demostrado que la historia contráctil de un músculo influye en futuras contracciones explosivas, tanto positivamente como negativamente. Esta mejora positiva podría usarse dentro de un calentamiento para optimizar el rendimiento de la competencia (Matthews 2004, Rixon 2007) o en una sesión de entrenamiento para crear un mejor estímulo para una adaptación crónica en la fuerza-velocidad de la parte inferior del cuerpo (Docherty 2004, Matthews 2008, Mitchell 2011). La mejora en el rendimiento después de una contracci

Efecto de la intención de hacer sentadillas explosivamente sobre el rendimiento agudo del salto con contramovimiento.

El uso de un calentamiento es una práctica común en el mundo del deporte y el ejercicio. La eficacia de los paradigmas tradicionales de calentamiento (estiramiento, actividad aeróbica y movimientos específicos del deporte) es equívoca, con efectos tanto positivos como negativos (Seitz 2016). El objetivo de cualquier calentamiento debe ser prevenir lesiones y maximizar el rendimiento (MacIntosh 2013). Los deportes que requieren movimientos explosivos deben utilizar un calentamiento que potencie la generacción de potencia muscular; esto puede verse afectado directamente por la historia contráctil de un músculo (Sale 2002). La historia contráctil puede disminuir el rendimiento (fatiga), pero también puede aumentar el rendimiento (po

Efectos de la potenciación post-activación sobre el rendimiento máximo del salto vertical después de una contracción de acondicionamiento en los grupos musculares de la parte superior e inferior del cuerpo

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Efectos a corto plazo del entrenamiento de sprints repetidos sobre la capacidad de salto vertical y la aptitud aeróbica en jugadores de vóleibol

Correlaciones entre el rendimiento de salto y el rendimiento en partidos oficiales, saltos en sentadilla y saltos con contramovimiento de jugadores profesionales de vóleibol

Efecto de la intención de hacer sentadillas explosivamente sobre el rendimiento agudo del salto con contramovimiento.

Efectos de la potenciación post-activación sobre el rendimiento máximo del salto vertical después de una contracción de acondicionamiento en los grupos musculares de la parte superior e inferior del cuerpo