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Ciencias del Ejercicio

El desempeño exitoso en el fútbol depende de la ejecución simultánea de una variedad de habilidades físicas y cognitivas. Las habilidades perceptivas específicas del deporte pueden distinguir entre jugadores de élite y novatos [por ejemplo, Abernethy 2001, Shim 2005], y se sabe que los atletas expertos anticipan eventos futuros y buscan opciones viables más allá del próximo movimiento [Broadbent 2014, Ward 2012]. La toma de decisiones efectiva se describe como la percepción y la interpretación correcta de la información del entorno, y la selección de una respuesta adecuada [Bake 2003], que abarca dos factores clave, la velocidad de procesamiento y la precisión [Travassos 2013]. Aunque la toma de decisiones efectiva y la inte

Efecto de la fatiga inducida por el ejercicio y la exposición al calor sobre la toma de decisiones específicas en el fútbol durante un ejercicio intermitente de alta intensidad

La frecuencia cardíaca (FC) está modulada por el equilibrio de las divisiones parasimpática y simpática del sistema nervioso autónomo (SNA). El aumento de la FC que se produce desde el reposo hasta el ejercicio de menor intensidad se atribuye en primer lugar a una disminución de la actividad parasimpática conocida como abstinencia vagal. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, varios mecanismos neurales aumentan el tono simpático para inducir un mayor aumento de la FC (Robinson 1966). Otros estímulos como la excitación emocional pueden modular la FC, en los que la ira o el estrés mental pueden aumentar la actividad simpática y por tanto la FC (McCraty 1995). Una medida popular y no invasiva de la función del SNA y su

Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca después del entrenamiento interválico de sprint en ciclistas e implicaciones para la evaluación de la fatiga física

El entrenamiento de la fuerza (EF) es reconocido como un método eficaz para mejorar la fuerza muscular y la hipertrofia, la potencia, la velocidad y la resistencia muscular (Kraemer 2004). La configuración de los estímulos del ejercicio en el EF diferirá según la acción muscular, la intensidad, el ejercicio seleccionado, el volumen, el intervalo de descanso y la velocidad de repetición (Kraemer 2004). Aparte de estos factores, surge una variable de “nivel de esfuerzo” de la interacción entre intensidad y volumen. El nivel de esfuerzo debe entenderse en términos del número de repeticiones realmente realizadas en cada serie con respecto al máximo número posible de repeticiones (nRM) que se pueden completar contra una carga da

La pérdida a baja velocidad induce ganancias de fuerza similares a la pérdida a velocidad moderada durante el entrenamiento de la fuerza

Los juegos de fútbol en espacios reducidos (SSG), en los que participan menos jugadores en canchas de tamaño reducido en comparación con los juegos oficiales (dos equipos de 11 jugadores cada uno compiten en una cancha de ~100 × 60 m), son versiones modificadas del juego original, constituyen una práctica de entrenamiento muy común y popular [Halouani 2014, Hill-Haas 2011] y dan lugar a los entrenadores la opción de utilizar formas alternativas de entrenamiento y acondicionamiento físico. Modificar el número de jugadores y el espacio de juego en los SSG establece el tiempo de participación deseado de cada jugador, y se puede mejorar una amplia gama de habilidades técnicas, tácticas y físicas de los jugadores [Halouani 2014, Re

Efecto de un juego reducido de fútbol 3 v 3 sobre distintos indicadores de rendimiento, inflamatorios, de daño muscular y hormonales en jugadores semiprofesionales

La ingesta de carbohidratos exógenos (CHO) es una práctica bien aceptada para retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento durante el ejercicio que dura más de 60 a 90 minutos (Jeukendrup 2004). La ingesta de CHO durante el ejercicio prolongado actúa para mantener los niveles de glucosa en sangre, aumenta la oxidación de CHO exógenos y ahorra las reservas de glucógeno muscular y hepático, lo que a su vez retrasa la fatiga (Jeukendrup 2004). Una gran literatura y creciente indica que no es necesario ingerir CHO exógenos para mejorar el rendimiento de resistencia. Se ha sugerido que la presencia de CHO en la boca estimula los receptores orales y, a su vez, activa regiones del cerebro asociadas con la motivación, la excitación y el 

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Efecto de la fatiga inducida por el ejercicio y la exposición al calor sobre la toma de decisiones específicas en el fútbol durante un ejercicio intermitente de alta intensidad

Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca después del entrenamiento interválico de sprint en ciclistas e implicaciones para la evaluación de la fatiga física

La pérdida a baja velocidad induce ganancias de fuerza similares a la pérdida a velocidad moderada durante el entrenamiento de la fuerza

Efecto de un juego reducido de fútbol 3 v 3 sobre distintos indicadores de rendimiento, inflamatorios, de daño muscular y hormonales en jugadores semiprofesionales

El enjuague bucal con carbohidratos no altera la fatiga central o periférica después del ejercicio de alta y de baja intensidad en hombres