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Costa Pellenc

En el presente artículo, nada menos que Andrzej Pilat, explica la relación entre las fascias y el estímulo mecánico. Partiendo desde nociones de la arquitectura (la tensegridad), relacionándola con la estructura interna de la celular muscular y su anclaje extracelular, el autor explica como hay enlaces mecánicos, funcionales y químicos, que interviene en la sensibilidad y sus respuestas. Realmente interesante cuando se piensa en la recuperación de lesiones a limitación del movimiento e incluso el músculo como un órgano complejo neuro-endócrino, en relación estrecha con el organismo todo. Ver / Descargar 

Mecanotransducción y la importancia de las fascias

Ciencias del Ejercicio

En el presente libro se pretende abordar un problema actual sobre el contenido de la preparación del deportista. Este problema no es solo conceptual. Nos referimos al término empleado en la mayor cantidad de literatura sobre entrenamiento deportivo, este término es e de la "preparación del deportista", definido en la década del sesenta y muy difundido hasta la actualidad. Este concepto, como se explica en el libro, en los momentos actuales no satisface la consignación de todo el contenido de la preparación, básicamente si pretendemos llevar el término a la planificación del entrenamiento deportivo... Autor:  Armando Forteza de La Rosa 

Direcciones del Entrenamiento Deportivo

BioKinetics

En este documento se exponen algunas consideraciones conceptuales
sobre la flexibilidad, como capacidad física, aplicada al entrenamiento.  

Documento PDF: Fundamentos de la Flexibilidad

 Con motivo de un trabajo práctico que les pedí a los alumnos de
la Licenciatura en Educación Física de la Universidad FASTA, sobre
diferentes protocoles de "estiramientos" y su relación con
la capacidad de salto (en squat jump), recordé este trabajo que les
terminé pasando como material adicional al de la cátedra, para que
amplien el tema. Se trata de una revisión, que hace Francisco Sáez Pastor, sobre
los métodos para el desarrollo de la flexibilidad. En ella propone corregir algunos errores terminológios en los que
lamentablemente muchos caemos, y también explica con relativa
profundidad los mecanismos neurofisiológicos que tiene lugar con
cada uno. Un aspecto interesante es que diferencia los que podemos usar en
una entra

Una revisión de los métodos de flexibilidad y de su terminología

Equipo Mario Di Santo

Evidentemente,
analizar el tema cuando las consecuencias de la no - intervención escolar
impactan diariamente y de forma tan cercana en tu trabajo cotidiano es muy
diferente a hacerlo desde la posición de un teórico de escritorio que, sin
mayor lectura de la insoslayable realidad de la falta de educación para la vida
corporal, pretende imponer su particular perspectiva acerca de aquello en lo
cual la Educación Física escolar debiera consistir. Empezando por el final y
dicho de la manera más clara: es sencillo defender una Educación Física
centrada en los juegos, las danzas, los deportes y la expresión corporal cuando
no te toca lidiar con los tremendos
problemas posturales que afectan drásticamente la salud y la calidad de vida 

Flexibilidad y Postura en la Escuela: El Rol Crucial del Profesor de Educación Física

International Endurance Group

Nuevo posteo sobre estiramientos relacionados a disciplinas de resistencia (ver  flexibilidad dinámica I  y  flexibilidad dinámica II ,  estiramientos I ). Más ejemplos de estiramientos estáticos para corredores. Sebastián Gil   Vidatraining. Mendoza, Argentina Capacitaciones Relacionadas 

 http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/capacitacion/curso-de-modelos-de-periodizacion-en-los-deportes-de-resistencia 

Estiramientos Estáticos de Tren Inferior Para Corredores II

La flexibilidad dinámica es la capacidad de los músculos no activos para
relajarse y estirarse durante las acciones deportivas para presentar una
resistencia mínima a los músculos activos, mejorando así la eficiencia del
movimiento.  En este post, presentamos algunos ejemplos de ejercicios útiles para mejorar la Flexibilidad Dinámica en Corredores. Sebastián Gil   

 Vidatraining. Mendoza, Argentina   

Ejercicios de Flexibilidad Dinámica Para Corredores I

Stefano Benítez

 

 Se consideró durante décadas al Estiramiento Estático (EE) como un componente esencial de la
Entrada en calor de toda práctica deportiva. Al día de hoy luego de habernos
encontrado con muchas evidencias científicas de toda índole, en diferentes
condiciones y en diversas actividades; podemos ver como en altísimos niveles de
rendimiento se sigue usando diariamente, siendo lo peor de esto la justificación de su uso para el logro deportivo. 

 Podemos entender que existen ciertas disciplinas
particulares en donde se requieren altos niveles de rangos de movimientos (ROM)
para poder alcanzar y mantener cierta técnica o figura; pero no podemos generalizar esto a cualquier práctica
deportiva ya que los requerimientos vienen dados po

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