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Ciencias del Ejercicio

El tenis es un deporte intermitente que implica turnos breves de actividad intensa (es decir, aceleraciones, desaceleraciones, cambios de dirección [COD] y remates) durante un período variable (como de 3 series en niveles juveniles) (Fernandez-Fernandez 2020). La evolución del rendimiento técnico y táctico en el tenis ha ido acompañada de un aumento progresivo de la velocidad de juego (Martin 2020), lo que, a su vez, obliga a los deportistas a jugar más cerca de los márgenes de la cancha desde edades tempranas (Kovalchik 2017). Investigaciones anteriores han demostrado que en jugadores adultos, el 80% de todos los golpes de tenis se juegan cubriendo menos de 2.5 m y menos del 5% de los golpes requieren más de 4.5 m entre los golpe

Efectos de la maduración sobre el rendimiento neuromuscular de la parte inferior del cuerpo en tenistas jóvenes

La participación regular en actividad física moderada a vigorosa (MVPA) puede mejorar la salud cardiometabólica, neuromuscular y psicológica (Goldfield 2015, Lloyd 2014). Además de mejoras en el estado físico cardiovascular y de la fuerza muscular, la participación regular en una MVPA se asocia con cambios favorables en la composición corporal y un menor riesgo de desarrollar diabetes, hipertensión y algunos tipos de cáncer (Raghuveer 2020). En niños y adolescentes, se ha descubierto que las mejoras en el fitness cardiovascular (CRF) y en el fitness neuromuscular (NMF) previenen una espiral descendente de inactividad física y resultados adversos para la salud (Faigenbaum 2013, Henriksson 2020). Sin embargo, a pesar de los esfue

Efectos del entrenamiento funcional de alta intensidad en comparación con el entrenamiento tradicional de la fuerza o de la resistencia sobre el rendimiento físico en adolescentes:

Jorge Roig

Que el tema del crecimiento de la masa muscular y el entrenamiento de la fuerza en las edades pediátricas es controversial no es nuevo. Instalado por diferentes profesionales hace décadas entre los padres, ellos se han encargado de fomentar el destierro de la atención del tejido muscular por tal tipo de ejercitación argumentando, la mayoría de las veces, cosas no demostradas. Entre otras sinrazones, se escucha decir que lesiona los cartílagos de crecimiento, genera patologías en el aparato articular y ligamentario, daña la columna vertebral y hasta que propende al enanismo al cerrar tempranamente los discos epifisarios!!! De todo lo dicho sobre los riesgos y posibles daños del entrenar debidamente la fuerza en lxs niñxs no hay un

Masa muscular en la niñez y adolescencia. Cuando la desactualización profesional es un dispositivo que enferma

Desarrollo ¿Es realmente importante conocer el nivel de especialización de los equipos de vóleibol en las categorías formativas? ¿Es lo mismo entrenar 2 veces por semana que 4? ¿Qué pasa con los equipos con deportistas que compiten en varias categorías? ¿Qué pasa con los equipos que disputan una gran cantidad de torneos en la misma temporada? ¿Existe algún riesgo al incrementar la carga de entrenamiento y de competencias? Veamos si podemos intentar responder algunas de estas preguntas tomando como referencia las publicaciones y la experiencia en el campo de entrenamiento:  Maffulli, N. y colaboradores (1994) sostienen que históricamente la participación en el deporte incluyendo moderadas cantidades de entrenamiento para el de

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Efectos de la maduración sobre el rendimiento neuromuscular de la parte inferior del cuerpo en tenistas jóvenes

Efectos del entrenamiento funcional de alta intensidad en comparación con el entrenamiento tradicional de la fuerza o de la resistencia sobre el rendimiento físico en adolescentes:

Masa muscular en la niñez y adolescencia. Cuando la desactualización profesional es un dispositivo que enferma

¿Qué Nivel de Especialización Deportiva Tienen tus Equipos de Categorías Formativas de Voleibol?