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Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

-Aunque el ejercicio se considera en la gran mayoría (si no, todas) de las guías clínicas sobre la osteoporosis, la aplicabilidad de las recomendaciones varía ampliamente. Dos de las razones son: factores relacionados con los participantes (¿T-Score, fármacos, comorbilidades…), y las características de la intervención (complejidad en el control de la carga de entrenamiento y sus efectos sobre un resultado determinado). Además de la corta duración de la mayoría de los estudios publicados (6-12meses). -Diversas revisiones y meta-análisis resumen el efecto de diferentes intervenciones de ejercicio sobre la densidad mineral ósea (DMO) y finalmente no logran determinar las diferencias entre alta (70-90%RM) y baja (40-60%RM) inten

​Ejercicio (¿baja vs alta intensidad?) y Osteoporosis

Ciencias del Ejercicio

Aunque la neurofisiología que subyace a la percepción del esfuerzo durante el ejercicio es bastante compleja, se está aceptando que surge de la descarga corolaria del comando motor central, que es procesada por las áreas sensoriales del cerebro (de Morree 2012, Marcora 2009). La tasa de esfuerzo percibido (RPE) está directamente relacionada con la intensidad del ejercicio (Noble 1983), pero factores como la fatiga muscular periférica (Marcora 2009) y la fatiga mental (McLaren 2018) pueden influir en su magnitud y afectar la tolerancia al ejercicio y el rendimiento. En este contexto, la RPE diferencial: puntajes separados para disnea, esfuerzo de los músculos de las piernas y esfuerzo técnico/cognitivo, puede ser una alternativa via

Uso del registro del esfuerzo percibido y la frecuencia cardíaca para cuantificar la intensidad del entrenamiento en jugadoras de fútbol: validez y utilidad

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Ejercicio (¿baja vs alta intensidad?) y Osteoporosis

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​Ejercicio (¿baja vs alta intensidad?) y Osteoporosis

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