Fibra tipo IIa

Son fibras oxidativas de contracción rápida. Como también utilizan el oxígeno, son fibras resistentes a la fatiga, aunque mucho menos que las fibras de tipo I, sin embargo su poder de contracción es mayor. Parece casi seguro que el entrenamiento específico, o la falta de uso, puede hacer variar la proporción de fibras, especialmente el aumento de tipo I y IIa a costa de IIc principalmente, con el entrenamiento aeróbico y al revés con el anaeróbico y con la falta de ejercicio.