Fibras tipo IIb

Son las fibras con contracción más rápida, y por tanto más poderosa. A la hora de un ejercicio intenso son las fibras clave. Las fibras tipo IIb, que tienen menor capacidad oxidativa, la energía es proporcionada por la degradación de glucógeno con la consiguiente acumulación de lactato. Son también las que tienen un potencial de crecimiento mayor y desarrollarlas hará que nuestros músculos se vean más grandes. Sin embargo, son las que se fatigan antes. Pueden realizar esfuerzos mayores, pero durante menos tiempo.