98 results about AltoRendimiento

Blog - 7 enero, 2021

Propuestas para potenciar al futbolista

By Prof. Juan Pablo Pochettino.
Por Carlos Borzi, docente del Programa de Especialización en Preparación Física de Fútbol a distancia que realizamos junto a G-SE a través de nuestro Campus Virtual . 1. La seducción del Barcelona Los triunfos y la belleza en la forma de jugar con jugadores de gran calidad generó que equipos de todo el mundo imitaran su forma de entrenar para lograr similar rendimiento. No tuvieron en cuenta la diferencia de talento de sus jugadores. Aunque se incorporaron juegos que mejoraron la técnica del pase, la velocidad mental y con algunos juegos la resistencia, el efecto de esa copia no produjo los mismos éxitos. Con un simple análisis se ve que con jugadores de menor nivel esa preparación resulta insuficiente en tiempo, ejercicios
 
Blog - 9 septiembre, 2020

Temas a discutir para mejorar la preparación del futbolista

By Prof. Juan Pablo Pochettino.
El profesor Carlos Borzi, quien trabajó como Preparador Físico del Club Atlético Boca Juniors desde 2004 hasta 2016, propone una serie de preguntas para mejorar la carrera de los futbolistas juveniles y profesionales. Los siguientes temas serán desarrollados en profundidad en el Programa de Especialización en Preparación Física de Fútbol Hay varios temas que observo con interés y los propongo como preguntas para mejorar la preparación del futbolista de todo nivel 1) ¿Por qué muchos jugadores no entrenan más para mejorar sus deficiencias? Por haberlos observado de cerca durante tantos años es sencillo notar si un jugador necesita perfeccionar algunas destrezas técnicas o físicas para mejorar su rendimiento, o detalles del
 
Blog - 25 julio, 2020

Retorno a la Actividad Física en el Fútbol Post Covid-19

By Prof. Juan Pablo Pochettino.
Charla abierta donde analizamos los datos recolectados en la encuesta que encabezó el Prof. Gastón Biain, preparador físico argentino con experiencia en el fútbol de Chile, Ecuador, Canadá y Hong Kong) sobre ENTRENAMIENTO Y HÁBITOS DURANTE LA CUARENTENA de la cual participaron 280 futbolistas de diversas categorías. Fueron parte de este encuentro el Prof. Osvaldo Conte (Preparador Físico de la Selección Argentina de Fútbol Femenino), el Prof. Luis Cairo (Preparador Físico del Club Atlético All Boys), el Prof. Ariel Di Diego (Preparador Físico del Club Deportivo Riestra), el Prof. Diego Busti (Preparador Físico del Club Colón de Santa Fé durante 2019), el Prof. David Filomeno (Preparador Físico de Estudiantes de La Plata d
 
playlist_add_checkArticle - International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers - 2020

Ejercicios Bilaterales versus Unilaterales de las Extremidades Inferiores para la Mejora del Rendimiento Físico

Guillermo Peña García-Orea, Juan Ramón Heredia and Mauricio Moyano.
Documento sin título INTRODUCCIÓN La mejora del rendimiento neuromuscular de las extremidades inferiores es determinante para la inmensa mayoría de los deportes y de las actividades de la vida diaria de cualquier persona. Los entrenadores y preparadores físicos diseñan sus programas seleccionando, en la mayoría de las ocasiones de una forma intuitiva, los ejercicios que presumiblemente mejorarán las prestaciones físicas de sus deportistas y clientes. Pero es posible que a veces nos dejemos llevar demasiado por las modas, tendencias, nuestras creencias o las opiniones de los demás. Por ello, es necesario proporcionar información científica actual sobre la idoneidad al seleccionar los ejercicios de fuerza
 
Blog - 15 julio, 2019

Biomarcadores metabólicos en diferentes tipos de deportistas muy entrenados

By Prof. Ricardo L Scarfó.
Cambios en la concentración sanguínea de biomarcadores de metabolismo del trifosfato de adenosina durante el ejercicio incremental en atletas muy entrenados de especializaciones deportivas diferentes Porque los músculos usan el trifosfato de adenosina (ATP) para la producción de energía, midiendo los biomarcadores del metabolismo del ATP nos pueden ayudar a entender mejor la utilización del sistema energético durante los diferentes tipos de entrenamiento y ejercicio. Los mecanismos relacionados al vaciamiento y reposición de las reservas de ATP debido a un consumo mayor o menor provisión, se reflejan por la concentración sanguínea de 3 biomarcadores básicos, es decir, el lactato (LA), el amoníaco (NH 3 ), y las oxipurinas, as�
 
Blog - 29 abril, 2019

Magnesio: Características nutricionales y de suplementación

By Lic. Fernando Pérez Meza.
Autor: LN. Fernando Pérez-Meza | @fernandoalamedida División de Nutrición @TeamDBSS ¿Qué es el magnesio (Mg)? Es el cuarto catión más abundante del cuerpo y tiene un importante rol fisiológico en todo el cuerpo por sus diversas funciones y que como vemos en la siguiente tabla, tiene diferentes concentraciones en diversos tejidos, siendo el mayor el óseo y el muscular. Tabla 1. Distribución del magnesio en el adulto. Retomada de Swaminathan R. (2003). Magnesium metabolism and its disorders. The Clinical biochemist. Reviews , 24 (2) Además de estos aspectos, su estudio se vuelve relevante si consideramos que, después de la Vitamina D, es la carencia nutrimental más común en países desarrollados (2) y que incluso hace apen
 
Blog - 21 febrero, 2019

Lo que Todo Entrenador debe Saber: Por qué se llama Pliometría a la Pliometría?

By Prof. Ariel Couceiro González.
Los ejercicios pliométricos son un medio de uso frecuente en muchos programas de preparación física. El verdadero valor de la pliometría y la justificación de su uso está en el nombre, el término no es, a diferencia de la práctica común, sinónimo de ejercicios de entrenamiento de salto. En 1978, los ejercicios pliométricos fueron definidos por Fred Wilt como: "ejercicios de entrenamiento diseñados para achicar la brecha entre la fuerza pura y la potencia (ritmo de trabajo o fuerza x velocidad) necesaria para producir los movimientos explosivos reactivos necesarios para la excelencia en saltar, lanzar y sprintar." Y continuó diciendo: "Hasta donde yo sé, no ha habido ninguna referencia anterior a los ejercicios pliométricos e
 
Blog - 27 julio, 2018

La fuerza y sus factores determinantes

By Juan José González Badillo, PhD.
Antes de proponerse programar un entrenamiento para el desarrollo de la fuerza es necesario tener claro el propio concepto de fuerza. Este conocimiento debe ser el punto de partida para programar el entrenamiento y para saber qué hemos de medir para comprobar los efectos, cómo hemos de medir, cuándo hacerlo y para qué. Por ejemplo, no tendría sentido decir que ahora vamos a medir o a entrenar la “fuerza explosiva” y en otro momento vamos a hacer lo mismo con la “fuerza rápida”, o que para mejorar y medir la “fuerza explosiva” tenemos que utilizar resistencias / cargas muy ligeras, o que el “entrenamiento de fuerza” es opuesto o distinto que el “entrenamiento de potencia”. Por tanto, el primer paso y más elemental
 
Blog - 10 febrero, 2018

Medicina Tradicional China y Rendimiento Físico

By Mg. Camila Gho Brito.
La Medicina Tradicional China (MTC) es un conjunto de prácticas médicas las cuales se han desarrollado por más de 3.000 años, dentro de las cuales se consideran la acupuntura, moxibustión, ventosas, tui na (masajes), farmacopea, dietética China y prácticas corporales. Si vemos un poco de la historia de la MTC y el rendimiento físico, encontraremos que los mandarines cobradores de impuestos utilizaban la técnica de moxa indirecta en el punto 36E (Estómago) para aumentar la capacidad física y así poder caminar o trotar sin cansarse (Ellis, et al. 1989), de ahí que este punto se le conociera como el punto de las tres leguas. Por otro lado, encontramos la moxibustión, una técnica que utiliza diferentes formatos de “moxa”,
 
Blog - 15 marzo, 2017

Aplicaciones Prácticas de la Biomecánica Integral en el Deporte

By Prof. José A. Acero Jáuregui, PhD.
El Modelo Fundamental del estudio de la Biomecánica Integral (BIOMIN) es una metodología de medición y análisis del movimiento deportivo que en forma práctica y científica realiza una integración de los factores morfo-estructurales (Antropometría Biomecánica, Postura Bipodal y huella plantar), funcionales (Manifestaciones de la fuerza) y dinámicos (cinemática 2D) del deportista (Acero, 2013). Ver http://g-se.com/es/org/ii-sb/blog/biomecanica-integral-una-ventana-abierta-a-nuevos-paradigmas-en-el-analisis-del-movimiento-humano Veamos aquí algunos ejemplos prácticos: 1 . Antropometría Biomecánica : Medidas que se toman a partir de posiciones de movimientos del ser humano que tienen características estructurales, funcionale
 
Blog - 10 febrero, 2017

Biomecánica Integral una ventana abierta a nuevos paradigmas en el Análisis del Movimiento Humano

By Prof. José A. Acero Jáuregui, PhD.
1. Introducción El movimiento humano puede verse medirse y analizarse desde diferentes perspectivas. Una de ellas, es la consideración de que los factores mecánicos que producen y controlan el movimiento son generados dentro del cuerpo (mecánica interna) o afectan el cuerpo desde afuera (mecánica externa) (Acero, 2009). Ejemplos de la mecánica interna incluyen las fuerzas producidas por la acción muscular, el mantenimiento del equilibrio y la estabilidad dada por los ligamentos articulares, los tendones, el sistema óseo y los grados de libertad. Los factores biomecánicos externos incluyen, entre otros, la gravedad, fuerzas de fricción, impactos, aditamentos, cargas externas, el aire y el agua. La biomecánica del movimiento huma
 
Blog - 5 enero, 2017

La máscara de HIPOXIA: ¿Mito o realidad?

By Dr. Rodrigo Damián Merlo.
Rodrigo Merlo Doctor en Ciencias del Ejercicio Leandro Carbone Licenciado en Actividad Física En este artículo trataremos de dar luz sobre un producto que está siendo utilizado por muchos peleadores en todo el mundo: LA MÁSCARA DE HIPOXIA. En términos generales, los que ofrecen este producto comúnmente argumentan que los beneficios que se obtienen al entrenar con la máscara son los siguientes: SUPUESTOS BENEFICIOS: Mejora la resistencia pulmonar Incrementa la capacidad pulmonar (VO2Max.) Aumenta la superficie y elasticidad de los alvéolos Fortalece el diafragma Eleva el umbral anaeróbico Genera mejoras cardiovasculares Para iniciar el análisis, comenzaremos con una breve revisi