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Ciencias del Ejercicio

La tasa metabólica en reposo (RMR) de un individuo, que se puede definir como la energía necesaria para cumplir con las funciones corporales cruciales en reposo, suele ser el mayor contribuyente al gasto de energía (Sabounchi 2013, Xian 2015). Además, la capacidad de prescribir la ingesta energética, en base a evaluaciones de RMR precisas, es fundamental para comprender, desarrollar y ejecutar intervenciones relacionadas con el peso, tanto en el deporte como en entornos clínicos (ACSM 2016, Sabounchi 2013). La calorimetría indirecta (CI) se acepta actualmente como un método válido y confiable para medir la RMR (Jagim 2018, Pinheiro 2011). Sin embargo, el costo de los calorímetros indirectos, el tiempo necesario para completar una

Comparación de calorimetría indirecta y ecuaciones de predicción comunes para evaluar los cambios en la tasa metabólica en reposo inducidos por el entrenamiento de la fuerza y una dieta hipercalórica

Jorge Roig

Desde hace décadas que se viene repitiendo que los esfuerzos de muy alta exigencia, donde la intensidad es máxima y el tiempo de aplicación es muy breve, depende del sistema fosfágeno (SF) o sistema ATP-CP. En esta afirmación, los fosfágenos han sido generosos donantes de energía para la resíntesis de ATP al punto que se los ha responsabilizado de garantizar esa tarea hasta en ejercicios tan prolongados como de 30”. Al presente, los menos arriesgados hablan de no más 15”/20”, lo que igualmente no deja de ser una incorrecta afirmación, como documentaremos en este texto. Interesantemente respecto de lo anterior, quizás lo fácil de definir sea la intensidad dentro de una exigencia, porque lo máximo lo será para cualquier p

Metabolismo energético de los esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración. Cuánto del sistema fosfágeno está comprometido realmente?

Al presente demasiado hay publicado sobre la sarcopenia. Increíblemente, todavía no ha tomado su debida dimensión esta patología entre muchos profesionales vinculados a la salud y las ciencias del ejercicio. Arriesgo a decir que quizás por ello es que termina siendo más fácil pensar en medicamentos que en la masa muscular de las personas a la hora de atender enfermedades.  Uno de los equipos más importantes que se dedica al estudio de la sarcopenia es el Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas Mayores (EWGSOP2), los que definen a dicha enfermedad como un sindrome que comprende el deterioro de la fuerza muscular, la cantidad y la calidad del músculo así como su rendimiento ( Cruz-Jentoft A.J., et al. Sarcopenia: Revi

​Algunas cuestiones inherentes a la miostatina, la sarcopenia y el metabolismo energético

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha utilizado para el entrenamiento de sujetos físicamente activos (Monteiro 2017), sedentarios (Allen 2017) y con enfermedades metabólicas crónicas (Zhang 2017), así como de personas mayores (Grace 2017) y atletas (Buchheit 2019). El aumento en el uso de este método se debe a su eficiencia en la generación de adaptaciones metabólicas y cardiorrespiratorias, que mejoran la condición física de manera similar al entrenamiento continuo de intensidad moderada, pero con una duración más corta de la sesión de entrenamiento (Zhang 2017). Estas adaptaciones crónicas dependen de la organización de variables agudas en sprints máximos repetidos, como la intensidad y el volumen d

Efecto de diferentes recuperaciones durante sesiones de HIIT sobre las respuestas metabólicas y cardiorrespiratorias y de rendimiento de sprint en hombres sanos.

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Comparación de calorimetría indirecta y ecuaciones de predicción comunes para evaluar los cambios en la tasa metabólica en reposo inducidos por el entrenamiento de la fuerza y una dieta hipercalórica

Metabolismo energético de los esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración. Cuánto del sistema fosfágeno está comprometido realmente?

Algunas cuestiones inherentes a la miostatina, la sarcopenia y el metabolismo energético

Efecto de diferentes recuperaciones durante sesiones de HIIT sobre las respuestas metabólicas y cardiorrespiratorias y de rendimiento de sprint en hombres sanos.

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Metabolismo energético de los esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración. Cuánto del sistema fosfágeno está comprometido realmente?

​Algunas cuestiones inherentes a la miostatina, la sarcopenia y el metabolismo energético

Efecto de diferentes recuperaciones durante sesiones de HIIT sobre las respuestas metabólicas y cardiorrespiratorias y de rendimiento de sprint en hombres sanos.

Algunas cuestiones inherentes a la miostatina, la sarcopenia y el metabolismo energético