2 courses or programs from type Workshop about Exercise for Body Aesthetics

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Taller de Antropometría, Nutrición y Entrenamiento para la Hipertrofia

DBSS
A través de este taller virtual se pretende brindar a los participantes herramientas valiosas que le permitan hacer un seguimiento detallado, y basado en los últimos avances científicos, en lo que respecta al proceso de hipertrofia muscular, bien sea para fines estéticos, salud o competición. Se hará énfasis en la teoría y práctica de las mediciones antropométricas y su aplicación en la nutrición y el entrenamiento, manejo de software y equipo antropométrico aprobado por la Sociedad Internacional para el Avance en Cineantropometría (ISAK), optimización de las estrategias nutricionales y suplementación para la ganancia de masa muscular y la organización general del entrenamiento para musculación.
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Taller Teórico Práctico: Organización de la Dieta en Personas Activas y Deportistas

Fuerza y Nutrición Deportiva
La alimentación es un acto voluntario que aunque esta influido por los hábitos y costumbres puede modificarse y adaptarse a las necesidades de cada persona (nivel de actividad física, horas de entrenamiento, trabajo, descaso, etc.). Con relación a la actividad física y el deporte, la dietética es la rama de la ciencia que más ha evolucionado en los últimos años. La forma en que se organice la dieta, incluyendo los alimentos seleccionados, la cantidad, combinaciones, los horarios, la frecuencia (distancia entre comidas) debe ser cuidadosamente determinada considerando los objetivos de cada persona, sus hábitos, costumbres y especialmente el tipo y características de las actividades que realizan antes y luego de cada ingesta (en