¿Causa científica del porque el rango es de 8-12 repeticiones en musculación?
Publicado 4 de agosto de 2022, 6:12
Prof. Ricardo L Scarfó
Esp. en Fisiología del ejercicio (UNLP)Respondió 4 de agosto de 2022, 21:24
Hola! porque en ese rango se pueden lograr adaptaciones para una hipertrofia muscular (buscar en este sitio hipertrofia y estudios relacionados y veras q te salen ese rango de repeticiones.).Saludos