Pregunta
4 ago 2022 · 21:24

¿Causa científica del porque el rango es de 8-12 repeticiones en musculación?

MasaMuscular
Hipertrofia
Volumen
Intensidad
Respuesta
4 ago 2022 · 21:24

Hola! porque en ese rango se pueden lograr adaptaciones para una hipertrofia muscular (buscar en este sitio hipertrofia y estudios relacionados y veras q te salen ese rango de repeticiones.).Saludos