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¿Causa científica del porque el rango es de 8-12 repeticiones en musculación?

Publicado 4 de agosto de 2022, 6:12

MasaMuscularHipertrofiaVolumenIntensidad
Prof. Ricardo L Scarfó

Prof. Ricardo L Scarfó

Esp. en Fisiología del ejercicio (UNLP)

Respondió 4 de agosto de 2022, 21:24

Hola! porque en ese rango se pueden lograr adaptaciones para una hipertrofia muscular (buscar en este sitio hipertrofia y estudios relacionados y veras q te salen ese rango de repeticiones.).Saludos

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