Esta semana nos gustaría hablar en este blog sobre algunas de las estrategias de periodización del entrenamiento de la fuerza. Lo dividiremos en 3 partes, la primera parte encontrareis un breve resumen de las diferentes estrategias de periodización, en la segunda...
Sergio García Benítez
Parte 3. Recomendaciones sobre la utilización de las estrategias de periodización
Hola a todos los seguidores de este blog, esta tercera parte, a partir del análisis realizado en los anteriores blogs, la dedicaremos a dar algunas recomendaciones sobre la utilización de diferentes estrategias de periodización. A pesar de los resultados...
La intensidad en el entrenamiento de la fuerza: Manifestaciones o zonas de entrenamiento
El entrenamiento de la fuerza es un importante componente del entrenamiento deportivo y de los programas de rehabilitación (Werborn y col. 2007). La cuantificación de la dosis-respuesta, así como, el correcto manejo de las variables del entrenamiento (variables...
PROXIMAS FORMACIONES
Entrenamiento Integrado Neuromuscular. Un concepto novedoso de entrenamiento en poblaciones infantiles
Son numerosos los estudios que han demostrado que la participación en programas de acondicionamiento físico que incluyen ejercicios de fuerza, siempre que se realicen en un ambiente seguro, bajo supervisión de personal cualificado y unas guías específicas de...