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En juegos reducidos 3v3v3+2 con rotación de tres equipos, el formato de cambio de zona (COA, por change-of-area) generó una mayor carga aguda que el de zona fija (FA, por fixed-area) en el campo pequeño. En los campos mediano y grande la diferencia dependió del tamaño del campo y, en buena parte, no se sostuvo…
En jugadores de béisbol con yips, imaginar su lanzamiento afectado aumentó la excitabilidad corticoespinal más que imaginar un lanzamiento sin síntomas, diferencia que no apareció en jugadores sin yips. Los autores lo consideran una evidencia inicial de modulación de la excitabilidad corticoespinal relacionada con los yips durante la imaginería motora, útil para orientar estudios futuros.…
La fiabilidad de la fuerza máxima en powerlifters tiene un error estándar de la medida (SEM, por sus siglas en inglés) de alrededor del 2 % en cada levantamiento individual y del 1,17 % en el total. En la mayoría de los contextos competitivos, la diferencia de rendimiento entre puestos consecutivos cae dentro de ese…
En hombres entrenados en fuerza, la masa magra regional y las medidas óseas por DXA (absorciometría de rayos X de doble energía) forman un fenotipo fuertemente influido por el tamaño corporal. La asociación entre el contenido mineral óseo (CMO) de la pelvis y la fuerza estimada en prensa de piernas debe verse como un hallazgo…
Un análisis de datos de competición estimó un VO2máx (consumo máximo de oxígeno) medio de ~96 mL·kg⁻¹·min⁻¹ en un ciclista masculino de talla mundial, con un rango de 90 a 102 según la eficiencia bruta asumida. Los autores lo describen como evidencia potencial de un VO2máx excepcionalmente alto, por encima de los valores habitualmente reportados,…
En pacientes con enfermedad cardiovascular que siguen un programa de rehabilitación cardíaca supervisado de 12 semanas, el entrenamiento de fuerza con descansos cortos (3/7 RT) y el entrenamiento tradicional de varias series (3×9 RT) fueron igualmente viables y eficaces combinados con ejercicio de resistencia. Como no se observó una superioridad consistente de ninguna de las…
La morfología del cuello femoral (coxa vara y coxa valga) podría limitar el rango de movimiento (ROM, por sus siglas en inglés) de la cadera y, en teoría, influir en la postura preparatoria y los gestos técnicos de los porteros de fútbol. Sin embargo, la evidencia es indirecta y se extrapola de poblaciones que no…
Las personas con artrosis de rodilla presentan, además de pérdida de volumen y acumulación de grasa intramuscular en el cuádriceps, una deformación tridimensional específica del vasto medial y del vasto intermedio. Según los autores, estos cambios de forma podrían servir como nuevos biomarcadores morfológicos de la enfermedad, aunque se trata de un hallazgo inicial. Qué…
Ni una dosis moderada (4 mg·kg⁻¹) ni una alta (8 mg·kg⁻¹) de cafeína mejoraron la fuerza máxima, la fatiga o la actividad neuromuscular de los extensores de rodilla en hombres con y sin entrenamiento de fuerza, frente a un placebo. Esto importa porque la cafeína se usa mucho como ayuda ergogénica, y aquí no mostró…
Cuatro semanas de entrenamiento de sprints en intervalos (SIT) mejoraron el rendimiento de jugadores de baloncesto entrenados, y la suplementación con bicarbonato de sodio (Sb) añadió beneficios dependientes de la dosis (0,45 > 0,3 g·kg⁻¹). Los autores advierten que la dosis mayor debe equilibrarse con el posible malestar gastrointestinal y la tolerancia individual para sostener…
El principal problema del fitness funcional no es cuánta variabilidad tiene el entrenamiento, sino la falta de estructura con la que se define, prescribe y evalúa la exposición al entrenamiento. Según los autores, dar estructura a la variabilidad ofrece una vía práctica para mejorar la reproducibilidad, interpretar las respuestas al entrenamiento y apoyar las decisiones…
El reposo prolongado en cama redujo ΔF, un estimador indirecto de las corrientes entrantes persistentes (PIC, por sus siglas en inglés) de las motoneuronas, tanto en varones jóvenes como en mayores, y tras el reentrenamiento de resistencia aeróbica ΔF dejó de diferir de los valores basales. Los resultados sugieren que la excitabilidad de las motoneuronas…
