Capacítate en Deportes de Endurance
Encuentra las mejores formaciones online, artículos académicos y mucho más sobre running, trial running, triatlón, ciclismo y natación.
Oportunidades de esta semana
Especialización en Entrenamiento en Ciclismo basado en la Potencia
C4C
Guía Práctica para el Entrenamiento de Ciclistas de XCO - De Juveniles a Élite - Parte 2
International Endurance Group
Posgrado en Ciclismo de Carretera y BTT
Instituto Deporte y Vida
Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para competir mejor
Carolina Rossi Formaciones
Posgrado en Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman
Instituto Deporte y Vida
Planifica tus intervalos en el ciclismo
C4C
Profesorado de Running – Nutrición para Runners
Asociación Mutual Argentina de Instructores y Profesores
Guía Práctica para el Entrenamiento de Ciclistas de Mountain Bike – de juveniles a elite - Parte 1
International Endurance Group
Posgrado en Entrenamiento de Maratón, medio Maratón y Trail Running
Instituto Deporte y Vida
Docentes destacados
David Barranco
Departamento de Investigación Cycling Health and Performance - Universidad Europea de Madrid. Actividad Física y Salud, Ciclismo, Entrenamiento.
Javier Sola López
Universidad de Sevilla. Rendimiento Humano.
Archit Navandar
Universidad Politécnica de Madrid. Biomecánica Deportiva.
Carlos Verona Quintanilla
Arcadio Margarit Boscá
Universidad de Valencia. Running y Trail Running.
Javier Fernandez Alba
Director Escuela Nacional de Entrenadores Fed. Española de Ciclismo. Biologia Fisiología Ejercicio.
Jesus España Cobo
Juan del Campo Vecino
UAM. Entrenamiento deportivo (atletismo).
David Castro
Agustín Luján Maldonado
Atleta de Alto Rendimiento / Entrenador de Gemma Arenas. ULTRA TRAIL.
Carlos David Prieto Lopez
Juan Luis Júdez Tébar
Instituto Deporte y Vida.. Preparación física.
Josep Codinach Terradas
Responsable rendimiento equipo Caja Rural Seguros RGA. Entrenador de ciclismo.
Ricardo Chambers
Universidad Nacional de La Plata. Programación y Evaluación del Ejercicio.
Gemma Arenas Alcázar
Alberto García Bataller
Entrenador Olímpico Triatlón de Selección Española Atenas 2004 y Pekín 2008. Rendimiento Deportivo.
Raul Celdran Romero
Universidad de Alcalá de Henares. Farmacia.
Carlos Barbado Villalba
Profesor de Ciclismo Universidad Europea de Madrid. Ciclismo, entrenamiento, fitness.
José Miota Ibarra
Nacho Martinez Navarro
Universitat de València. Fisiología del Ejercicio.
Yeyo corral
Universidad de León. Biomecánica del ciclismo.
Facundo Ahumada
Endurance Tool. Entrenamiento de la Resistencia.
Aner Moreno Morillo
Víctor Calsamiglia
Serotta International Cycling Institute. Bikefitting y biomecanica ciclista.
Xabier Artetxe
Nuevas formaciones próximamente.
Organizadores destacados
Todas de Deportes de Endurance
Posgrado en Ciclismo de Carretera y BTT
Instituto Deporte y Vida
Posgrado en Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman
Instituto Deporte y Vida
Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para competir mejor
Carolina Rossi Formaciones
Guía Práctica para el Entrenamiento de Ciclistas de Mountain Bike – de juveniles a elite - Parte 1
International Endurance Group
Especialización en Entrenamiento en Ciclismo basado en la Potencia
C4C
Guía Práctica para el Entrenamiento de Ciclistas de XCO - De Juveniles a Élite - Parte 2
International Endurance Group
Planifica tus intervalos en el ciclismo
C4C
Profesorado de Running – Nutrición para Runners
Asociación Mutual Argentina de Instructores y Profesores
Posgrado en Entrenamiento de Maratón, medio Maratón y Trail Running
Instituto Deporte y Vida
Opiniones de alumnos
Artícuos y blogs sobre Deportes de Endurance
Actualización sobre nutrición y suplementos para el atleta de resistencia: Revisión y recomendaciones
Resumen Antecedentes: Los eventos de resistencia han experimentado un crecimiento significativo en el nuevo milenio y son actividades populares para la participación a nivel global. Sin embargo, las recomendaciones de nutrición deportiva para el ejercicio de...
El efecto del entrenamiento de resistencia en los parámetros de la aptitud aeróbica
Resumen El entrenamiento de ejercicio de resistencia resulta en profundas adaptaciones de los sistemas cardiorrespiratorio y neuromuscular que mejoran la entrega de oxígeno de la atmósfera a las mitocondrias y permiten una regulación más ajustada del metabolismo...
Efectos de la ingesta de sodio en la salud y el rendimiento en deportes de resistencia y ultra resistencia.
Resumen La mayoría de las revisiones sobre cuestiones de nutrición deportiva se centran en los macronutrientes, a menudo omitiendo o prestando menos atención a sustancias como el sodio. A través de la literatura, está claro que no hay revisiones que se centren...
Efecto del Concentrado de Cereza Ácida en el Rendimiento del Ejercicio de Resistencia: Un Meta-análisis
Resumen Objetivo: Se ha demostrado que el concentrado de cereza ácida mejora la función muscular y reduce el daño muscular, el estrés oxidativo/la inflamación y el dolor muscular en atletas; sin embargo, la evidencia de beneficios agudos en el rendimiento de...
Medición del umbral ventilatorio para evaluar el rendimiento de resistencia máximo.
Sure! Here is the translation into Spanish: Resumen El umbral ventilatorio (anaeróbico) durante el ejercicio a corto plazo se ha definido como la captación de O2 (VO2) inmediatamente por debajo del VO2 en el cual la ventilación pulmonar (VE) aumenta...
Distribución de intensidad de entrenamiento en corredores a mediana y larga distancia: una revisión sistemática
Resumen La distribución de intensidad de entrenamiento (TID) se considera el factor clave para optimizar el rendimiento en los deportes de resistencia. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo: i) caracterizar el TID típicamente utilizado por los corredores de...
¿Por qué entrenamiento de resistencia de baja intensidad para atletas?
Resumen Los atletas de resistencia priorizan la mayor parte de su entrenamiento en zona de baja intensidad. Esto forma una paradoja, como la lógica inmediata argumentaría en su contra: el ejercicio de baja intensidad no desafía la homeostasis o el sistema...
Efectos del entrenamiento central de periodización en la aptitud física en los jugadores de tenis de mesa universitaria
Resumen Objetivo Este estudio tuvo como objetivo analizar los efectos del entrenamiento central periodizado de 12 semanas en la aptitud física de los jugadores de tenis de mesa universitaria. Métodos Se empleó un diseño experimental controlado aleatorio y 18 jugadores...
Control molecular de la adaptación de entrenamiento de resistencia en el músculo esquelético del ratón macho
Resumen El músculo esquelético tiene un enorme potencial plástico para adaptarse a varias perturbaciones externas e internas. Aunque los cambios morfológicos en los músculos entrenados en resistencia están bien descritos, los fundamentos moleculares de la adaptación...
La implementación de consideraciones basadas en el sexo y el género en ensayos controlados aleatorios basados en el ejercicio en individuos con accidente cerebrovascular: un estudio transversal
ResumenLa evidencia emergente sugiere que los factores de sexo y género pueden influir en las respuestas al ejercicio después del accidente cerebrovascular. Las Directrices de Equidad de Sexo y Género en Investigación (SAGER) (2016) publicaron estándares...
Tendencias temporales en la adherencia a la guía de actividad física aeróbica entre las muestras representativas a nivel nacional de adultos estadounidenses entre 2011 y 2019: hallazgos transversales de una muestra de más de 2 millones de adultos
Resumen Antecedentes La inactividad física es una importante preocupación de salud pública asociada con numerosos resultados de salud adversos y costos económicos sustanciales. Este estudio describe la prevalencia, las tendencias y los correlatos para la adherencia a...
Kynureninas y capacidad de ejercicio aeróbico en la enfermedad renal crónica: un estudio transversal y longitudinal
Resumen Antecedentes Las causas de la capacidad de ejercicio aeróbico reducido (EXCAP) en la enfermedad renal crónica (ERC) son multifactoriales, que posiblemente implican la acumulación de metabolitos de triptófano (TRP) como la kinurenina (Kyn) y el ácido kinurénico...
Mejora de la competencia de lectura en afasia con ejercicio aeróbico combinado y tratamiento fonomotor: protocolo para un ensayo controlado aleatorio
ResumenLa afasia, un trastorno de comunicación causado principalmente por el accidente cerebrovascular del hemisferio izquierdo, afecta a millones de personas en todo el mundo, con hasta el 70% experimentando importantes impedimentos de lectura significativos. Estos...
El trasplante de bacterias fecales replica el ejercicio aeróbico para remodelar la microbiota intestinal en ratones para inhibir la aterosclerosis inducida por la dieta alta en grasas
ResumenEl ejercicio aeróbico ejerce un impacto significativo en el desequilibrio de microbiota intestinal y la aterosclerosis inducida por una dieta alta en grasas. Sin embargo, si el trasplante de microbiota fecal, basado en el ejercicio aeróbico, puede mejorar la...
Disparidades socioeconómicas en el riesgo de depresión: limitaciones del efecto moderado de los cambios de actividad física en Corea
ResumenEste estudio investiga la influencia de los cambios en los patrones de actividad física (PA) en el riesgo de depresión en diferentes estados socioeconómicos (SES) en Corea. Utilizando los datos nacionales de seguro de salud (NHID) de más de 1.2 millones de...