Capacítate en Entrenamiento de la Fuerza
Encuentra las mejores formaciones online, artículos académicos y mucho más sobre entrenamiento de la fuerza y sus manifestaciones: fuerza resistencia, potencia, velocidad, VBT, fuerza efectiva y más.
Oportunidades de esta semana
Webinar Gratuito Entrenamiento de la Fuerza en Powerlifting
Ezequiel Uguet Coach
Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)
+Trainer
Certificación de Preparador para Fisicoculturismo y Fitness
Academia de Educación Deportiva Roni Zamora Afirza
Fuerza de la A a la Z
Horacio Anselmi
Curso Online: Entrenador Personal
Edef Entrenamiento
Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza
+Trainer
Curso de Programación del Entrenamiento Inteligente
Ariel Couceiro Online
Instructorado de Personal Trainer, Musculación y Entrenamiento Funcional
Asociación Mutual Argentina de Instructores y Profesores
Curso Presencial: Entrenador Personal
Edef Entrenamiento
Programación y Dosificación del Entrenamiento de la Fuerza
+Trainer
Taller Online: DESDE LA RESPIRACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA LA SALUD Y RENDIMIENTO.
Edef Entrenamiento
Webinar: Problemas Históricos y Actuales Relacionados con el Entrenamiento de Fuerza
Gonzalez Badillo Capacitaciones
Bases Conceptuales y Mecánicas del Entrenamiento de la Fuerza
+Trainer
Reducción de Grasa: Un Enfoque Basado en la Práctica y la Ciencia
Salvador Vargas Molina
Experto en Evaluación en el Entrenamiento de Fuerza
+Trainer
Docentes destacados
Horacio Anselmi
Rodrigo Pereyra
Salvador Vargas Molina
PAIDI-Grupo Investigación CTS132-Universidad de Málaga. Estética Corporal/Hipertrofia/Reducción de Grasa.
Roni Zamora
Universidad Rafael Landivar. Ciencia del entrenamiento.
Ariel Couceiro González
Entrenamiento Funcional y de Fuerza - Director CorpoSao. Director CorpoSao.
Mauricio Moyano
Universidad Provincial de Córdoba. Entrenamiento Deportivo.
Guillermo Peña García-Orea
Universidad Europea de Madrid (España). Entrenamiento y preparación fisica.
Juan José González Badillo
COE; Universidad Pablo de Olavide Sevilla. Consejero Científico.
Organizadores destacados
Todas de Entrenamiento de la Fuerza
Especialista en Entrenamiento Inteligente
Ariel Couceiro Online
Webinar Gratuito Entrenamiento de la Fuerza en Powerlifting
Ezequiel Uguet Coach
Experto en Evaluación en el Entrenamiento de Fuerza
+Trainer
Curso Intensivo: Hipertrofia tus Glúteos al Máximo Nivel
Salvador Vargas Molina
Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza
+Trainer
Curso Presencial: Entrenador Personal
Edef Entrenamiento
Instructorado de Personal Trainer, Musculación y Entrenamiento Funcional
Asociación Mutual Argentina de Instructores y Profesores
Programación y Dosificación del Entrenamiento de la Fuerza
+Trainer
Curso Online: Entrenador Personal
Edef Entrenamiento
Certificación de Preparador para Fisicoculturismo y Fitness
Academia de Educación Deportiva Roni Zamora Afirza
Bases Conceptuales y Mecánicas del Entrenamiento de la Fuerza
+Trainer
Taller Online: DESDE LA RESPIRACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA LA SALUD Y RENDIMIENTO.
Edef Entrenamiento
Curso de Programación del Entrenamiento Inteligente
Ariel Couceiro Online
Webinar: Problemas Históricos y Actuales Relacionados con el Entrenamiento de Fuerza
Gonzalez Badillo Capacitaciones
Fuerza de la A a la Z
Horacio Anselmi
Reducción de Grasa: Un Enfoque Basado en la Práctica y la Ciencia
Salvador Vargas Molina
II Personal Training Virtual Conference
NSCA Spain
Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)
+Trainer
Opiniones de alumnos
Artícuos y blogs sobre Entrenamiento de la Fuerza
La imaginería mental y los ejercicios de respiración integrados en una rutina de calentamiento estandarizada mejoran la activación simpática y optimizan el rendimiento muscular en bomberos
Los bomberos enfrentan situaciones extremas que requieren una óptima capacidad física y mental para cumplir con su deber. En este contexto, un estudio reciente se enfocó en evaluar cómo la combinación de técnicas de imagen mental y ejercicios de respiración consciente...
Efectos de un programa de danza de 12 semanas con dos protocolos de frecuencia semanal en la competencia motora fina y el equilibrio en niños depreescolar: Un ensayo controlado aleatorizado
El estudio analizado investiga el impacto de programas de danza estructurada en la competencia motora de niños en edad preescolar. A través de un ensayo controlado aleatorizado de 12 semanas, se incluyeron 80 niños que fueron asignados aleatoriamente a dos grupos de...
Comprendiendo la viabilidad de la rehabilitación domiciliaria en receptores de trasplante renal: Una interpretación de métodos mixtos
Rehabilitación en Casa para Receptores de Trasplante Renal: Un Enfoque Viable La rehabilitación y el apoyo a la actividad física son fundamentales para mejorar la salud de las personas que viven con enfermedades crónicas, incluido el trasplante renal. En este...
¿Estamos midiendo lo que realmente importa? La verdad sobre la carga de entrenamiento y las adaptaciones en deportes de equipo
Como profesional del rendimiento, sabes que el control de la carga es el eje central de cualquier periodización exitosa. Sin embargo, la saturación de métricas de GPS, acelerometría y escalas subjetivas a menudo genera más ruido que claridad. Una reciente revisión...
Variación de la recuperación neuromuscular según el tipo de serie en el entrenamiento de fuerza
¿Cuánto tarda realmente en recuperarse un atleta después de una serie al fallo? Un estudio reciente de Pareja-Blanco y colaboradores analizó 10 configuraciones de series distintas para descubrir cómo cambia la fatiga, la recuperación neuromuscular y la respuesta...
Entrenamiento Moderado de 6 Meses: La Estrategia Más Sólida Para Mejorar Fuerza y Resistencia en Adultos Mayores
🔍 Resumen del estudio Un ensayo clínico aleatorizado con 72 adultos mayores (60–70 años) evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de intensidad media (MIT) realizado durante 6 meses, 3 veces por semana, incluyendo: Calentamiento con movilidad articular 15–20...
Entrenar la fuerza en futbolistas jóvenes de élite: lo que la ciencia más reciente descubrió
Un nuevo meta-análisis en Sports Medicine (2024) revela que el entrenamiento de fuerza, pliométrico o combinado mejora la potencia, aceleración y velocidad en futbolistas juveniles de alto nivel.
Efectos del entrenamiento concurrente en las triatletas chinas de élite
El reciente estudio sobre el entrenamiento concurrente en triatletas de élite femeninas en China arroja resultados significativos que podrían transformar la forma en que se entrena a las atletas en este deporte. En un programa de ocho semanas, doce triatletas de la...
Efecto del entrenamiento isométrico de extremidades superiores (ULIT) en la fuerza de los isquiotibiales en pacientes postoperatorios tempranos de reconstrucción del ligamento cruzado anterior: Protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorio
La Importancia del Entrenamiento Isométrico de Miembros Superiores en la Rehabilitación Postoperatoria del Ligamento Cruzado Anterior Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son comunes, afectando a aproximadamente 68.6 de cada 100,000 personas anualmente....
Efectividad de la rehabilitación basada en radiofrecuencia y ejercicio sobre los síntomas asociados con la disfunción del suelo pélvico en pacientes con cáncer de mama: Un protocolo de estudio
Resumen del estudio sobre la eficacia de la radiofrecuencia y la rehabilitación basada en ejercicios en pacientes sobrevivientes de cáncer de mama La incidencia del cáncer de mama es alarmante, siendo el tipo más diagnosticado a nivel mundial, con una tasa de...
Una revisión sistemática utilizando un marco de criterios multinivel para evaluar la validez y fiabilidad de los dispositivos de monitoreo de velocidad en el entrenamiento de resistencia
Evaluación de Dispositivos de Monitoreo de Velocidad en Entrenamiento de Fuerza La formación basada en la velocidad (VBT) se ha convertido en una herramienta esencial para entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico, permitiendo una prescripción y monitoreo más...
El sexo como moderador de la relación entre la fuerza de abducción de la cadera y la activación muscular durante la posición de una pierna
Resumen del artículo Introducción La estabilidad de la pelvis durante el equilibrio en una pierna es esencial y es sostenida principalmente por los abductores de la cadera. Existen diferencias en la activación de estos músculos entre hombres y mujeres, así como...
Respuestas de rendimiento en sprints agudos a intervenciones de mejora del rendimiento post activación basadas en la velocidad frente a tradicionales
El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) ha cobrado relevancia en el ámbito del rendimiento deportivo, especialmente en sprints, donde la potencia explosiva es crucial. Un reciente estudio comparó los efectos agudos del VBT frente al entrenamiento de fuerza...
Modelado de la predicción del rendimiento mediante el análisis de la antropometría de nadadores de élite, la edad de máxima performance y la progresión del rendimiento relacionada con la edad
En un estudio reciente, se analizó la antropometría, la progresión del rendimiento según la edad y la edad de rendimiento óptimo (PPA) en nadadores de élite para desarrollar un modelo predictivo de rendimiento. Se examinaron las mejores actuaciones de los 20 nadadores...
Comparaciones entre diferentes métodos de cálculo del índice de fuerza dinámica: Efecto en las recomendaciones de entrenamiento
El índice de fuerza dinámica (DSI) es una herramienta clave para evaluar la capacidad atlética, pero su cálculo puede variar significativamente en función de la metodología utilizada. Un reciente estudio se centró en comparar diferentes enfoques para calcular el DSI,...