Docentes
- Instituto Internacional Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS).
- Member of the European Society of Cardiology (ESC)
- Miembro Grupo Ejercicio Físico y Salud Cardiovascular de la Sociedad Española de Cardiología (SEC)
- Miembro Grupo Valoración Morfofuncional de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO)
- Miembro emérito Federación Dominicana de Medicina del Deporte (FEDOMEDE )
- Miembro Instituto Balear de Historia de las Ciencias (IBH)
Licenciado en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte. Universidad de Granada.
Diplomado en Educación Física. Universidad de Granada.
Máster Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías y Requerimientos Específicos. Universidad Isabel I.
Fisiología del Ejercicio. Universidad de GreenWich.
Experto Universitario en Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías.
Director Programa Ejercicio Físico y Cáncer. IPEFC-Ejercicio y Cáncer. Director programas formativos.
Asesor y formador en Physical Exercise Healt & Consulting by Felipe Isidro
Ex preparador físico F.C Barcelona
Presentación
Celulitis y Entrenamiento: Abordaje integral desde el ejercicio físico es un curso directo y 100% aplicable diseñado para ir más allá de los mitos y las frustraciones estéticas. En esta formación, comprenderás a fondo la fisiopatología de la celulitis para entender por qué el ejercicio físico es la herramienta clave para combatirla. De la mano de especialistas como Manuel Martín Olvera, accederás a una base teórica precisa combinada con una extensa biblioteca práctica de ejercicios. Aprende a aplicar la biomecánica correcta en las zonas de mayor prevalencia y domina el diseño de programas de entrenamiento eficaces y adaptados a cada grado de celulitis.
Contenidos
Presentación y Bienvenida
Felipe Isidro Donate
En este curso os guiaremos en un viaje que va desde la ciencia hasta la sala de entrenamiento. Empezaremos encuadrando la fisiopatología de la celulitis para entender al enemigo, y rápidamente pasaremos a la acción: descubriendo cómo el ejercicio físico es fundamental en la solución real.
Fisiopatología de la Celulitis: Entendiendo el Origen
Felipe Isidro Donate
Descubre las bases biológicas y estructurales de la celulitis. En esta asignat analizaremos la anatomía del tejido adiposo, los factores desencadenantes y cómo se altera la microcirculación. Comprender la fisiopatología es el paso fundamental y científicamente respaldado para poder diseñar, posteriormente, estrategias de ejercicio y nutrición que ataquen el problema desde su raíz.
Introducción a las Propuestas Prácticas: De la Teoría a la Acción
Manuel Martin Olvera
Entenderás el enfoque de nuestra selección de ejercicios —centrados en la localización precisa y la técnica correcta— y por qué es fundamental la figura de un profesional cualificado para individualizar cualquier programa. Además, en esta lección desbloquearemos los dos recursos que te guiarán en las próximas clases: el Mapa Visual de Ejercicios y la Herramienta de Análisis de Activación Muscular para los movimientos más estudiados por la ciencia.
Activación Neuromuscular: El Despertar del Glúteo
Manuel Martin Olvera
Antes de mover cargas, el músculo debe "despertar". Ejercicios de activación específicas para asegurar una correcta conexión mente-músculo, garantizando que el glúteo trabaje de forma óptima durante toda la sesión.
Biomecánica del Glúteo I: Puentes Básicos y Adaptaciones
Manuel Martin Olvera
Analizamos la ejecución técnica perfecta del puente de glúteo (Glute Bridge). Descubre cómo adaptar este movimiento fundamental para diferentes niveles de condición física y cómo aislar el trabajo en la musculatura pélvica para mejorar la textura de la piel.
Biomecánica del Glúteo II: Entendiendo el Hip Thrust
Manuel Martin Olvera
El ejercicio rey para el desarrollo integral del glúteo. Desglosamos las claves de su técnica, corregimos los errores más comunes y analizamos los rangos de movimiento para generar el mayor impacto contra la celulitis.
Progresión Eficaz para el Contorno Lateral
Manuel Martin Olvera
El glúteo medio es clave para la estabilidad pélvica y una de las zonas de mayor acumulación de celulitis (cartucheras). Aplica una progresión de ejercicios paso a paso, desde lo básico hasta lo avanzado, para fortalecer y moldear esta área crítica.
Abordaje Específico: Zona Perirrotuliana (Rodilla)
Manuel Martin Olvera
La celulitis y la flacidez alrededor de la rodilla requieren un enfoque de altísima precisión. Analizamos la biomecánica de los ejercicios que mejoran el tono muscular, la tensión de los tejidos y la circulación en esta localización tan particular.
Abordaje Específico: Zona Interior del Muslo (Aductores)
Manuel Martin Olvera
Estrategias de entrenamiento focalizadas en combatir la flacidez en la cara interna de la pierna. Aprende a seleccionar y ejecutar ejercicios que estimulen el complejo de los aductores de forma segura, eficiente y sin compensaciones.
Abordaje Específico: Zona Posterior del Muslo (Peso muerto)
Manuel Martin Olvera
La cadena posterior es una de las áreas más rebeldes y afectadas por la celulitis. Perfecciona la técnica en ejercicios dominantes de cadera y flexión de rodilla para dotar de la tensión muscular adecuada en la zona.
Sentadillas y otras variantes. Propuestas y detalles técnicos
Manuel Martin Olvera
Aunque son un ejercicio básico, hemos querido repasar algunas claves y variantes para enriquecer más la comprensión. Ayudándonos a una mejor seleccion de ejercicios
Nutrición y Suplementación: Potenciando los Resultados desde el Interior
Felipe Isidro Donate
El ejercicio físico es el motor del cambio, pero necesita el entorno metabólico adecuado. En esta lección analizamos qué estrategias nutricionales y suplementos cuentan con evidencia científica real para el tratamiento de la celulitis. Para ello, dispones de un Documento de Apoyo (PDF) detallado y una Herramienta Interactiva de Suplementación exclusiva, diseñada para que visualices de forma rápida y práctica qué principios activos funcionan, sus mecanismos de acción y cómo integrarlos de manera efectiva.
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
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12 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 2 docentes.
ACCESO EXTENDIDO
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DOCENTES DESTACADOS
Felipe Isidro Donate, Manuel Martin Olvera
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
FACILIDADES DE PAGO
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Más información
Profesionales del entrenamiento y la salud
- Analizar las bases fisiopatológicas de la celulitis con el fin de justificar y elaborar programas de ejercicio físico adaptados y eficaces.
- Aplicar un repertorio de ejercicios clave, asegurando una técnica de ejecución biomecánica óptima para las localizaciones anatómicas de mayor prevalencia
Celulitis y Entrenamiento: Abordaje integral desde el ejercicio físico
¡Te damos la bienvenida a esta formación! Hoy abordaremos uno de los temas que más preocupa a las mujeres y que mayores frustraciones genera a la hora de buscar soluciones reales: la celulitis.
Sabemos que no es solo una cuestión estética; es una afección que muchas veces impacta a nivel emocional. Por eso, en esta formación breve y directa, vamos a ir más allá de los mitos.
Comenzaremos sentando las bases: entenderemos a fondo la fisiopatología de la celulitis para, poco a poco, llevar ese conocimiento hacia nuestra especialidad. ¿El objetivo? Aprender cómo el ejercicio físico es la herramienta clave para combatirla.
Junto a mi compañero Manuel Martín Olvera, pasaremos de la teoría a la acción. Te mostraremos una multitud de ejercicios enfocados en las zonas de mayor prevalencia, para que seas capaz de diseñar programas de entrenamiento altamente efectivos, eficientes y adaptados a los diferentes grados de celulitis.
¿Todo listo para marcar la diferencia en tus entrenamientos? ¡Vamos a por ello!
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: Physical Exercise & Health
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
¿Cómo vamos a trabajar en este curso? Con una metodología 100% aplicable. Combinamos una base teórica precisa sobre la fisiopatología de la celulitis con una extensa biblioteca práctica de ejercicios, organizados paso a paso para cada una de las zonas clave que queremos trabajar.
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo.
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