Certificación Presencial Internacional en Fuerza y Potencia

• Comprender las adaptaciones neuromusculares al entrenamiento de fuerza.
• Manipular las variables del entrenamiento para aumentar la masa muscular.
• Aplicar métodos avanzados de entrenamiento para la hipertrofia.
• Comprender las bases biomecánicas de la fuerza-potencia y la tasa de desarrollo de la fuerza (RFD).
• Analizar ejercicios con plataforma de fuerza, encoder lineal y dinamómetros.
• Medir la fuerza y la potencia con una alternativa de bajo costo mediante una aplicación móvil.
• Aplicar métodos avanzados para la potencia: método complejo, contraste francés, isométricos y cuasi-isométricos.
• Planificar la fuerza para la hipertrofia y para la fuerza-potencia.

Al finalizar, el participante podrá diseñar y ajustar programas de entrenamiento para aumentar la masa muscular, seleccionar métodos avanzados para la hipertrofia y la potencia, medir el rendimiento con instrumental profesional o con una aplicación móvil de bajo costo, y planificar la fuerza según el objetivo de sus clientes o deportistas.

La evidencia científica muestra con claridad cómo desarrollar la masa muscular y la potencia. Aun así, en la práctica diaria los resultados muchas veces no llegan, por falta de un sistema para aplicar ese conocimiento y de herramientas para medir lo que se entrena.

Esta certificación, dictada por el Mg. Víctor García Casas, reúne en dos jornadas presenciales el entrenamiento para la hipertrofia y el entrenamiento de la fuerza para la potencia deportiva. Combina bases teóricas actualizadas con práctica en vivo con instrumental de medición y alternativas de bajo costo aplicables en el gimnasio o en el club.