2 ediciones19 alumnos 1 docente 47 Horas cátedra 2 módulos 1 certificado2 avales científicos

Curso de Especialización en Entrenamiento del Core

100% ONLINE EN ESPAÑOL 100% LIVE LEARNING LMS PROPIO

Docentes

Francisco J Vera García

Presentación

El presente curso será desarrollado por una referencia a nivel mundial, el Doctor Francisco J. Vera-Garcia, profesor titular de la Universidad Miguel Hernandez de Elche, subdirector del Máster Universitario en Rendimiento y Salud; director del laboratorio de biomecánica y salud del Centro de Investigación del Deporte y director del grupo de investigación BIOMEC en biomecánica para la salud y el rendimiento deportivo. Su principal línea de investigación es la biomecánica de la columna vertebral y el acondicionamiento de la musculatura del core, participando en numerosos proyectos y publicaciones con investigadores de prestigio internacional, como el profesor Stuart M. McGill (Universidad de Waterloo, Canadá) y el Profesor Jaap van Dieën (Vrije Universiteit Amsterdam, Holanda).

El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según Global Burden of Disease, además según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, aproximadamente, el 80% de la población va a sufrir este tipo de dolor en algún momento de su vida. Con el presente curso, pretendemos dar una visión científica y a la vez muy práctica sobre el Core training y la educación postural cómo método eficaz para la prevención del dolor lumbar. Nos centraremos en la creación de hábitos saludables relacionados con el cuidado de la espalda, especialmente la práctica de ejercicios de Core Training, una adecuada higiene postural y un correcto manejo de cargas y objetos. Para ello, se analizarán los principales factores relacionados con el dolor lumbar y se abordarán las posibles estrategias para su prevención y la mejora los procesos de readaptación funcional y la calidad de vida de las personas con dolor lumbar crónico inespecífico.

Contenidos

Módulo 1
20 horas cátedra | Comienza: 14 de abril de 2021 | Termina: 29 de abril de 2021

Asignaturas:

1.- El síndrome de dolor lumbar: definición del problema y criterios para su prevención.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se presentarán las características principales del síndrome de dolor lumbar, especialmente su prevalencia, el coste sociosanitario y los factores que lo desencadenan. Asimismo, se analizará la relación entre el estrés mecánico y el riesgo de lesión en la columna vertebral y se presentarán criterios generales para la prevención de este síndrome.

2.- Higiene postural y técnicas para el manejo de objetos.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se presentarán criterios para reducir el estrés mecánico e incrementar el nivel de tolerancia al estrés mecánico durante diferentes actividades domésticas, laborales y deportivas: levantar objetos, sostener o transportar objetos, empujar y traccionar de objetos, mantener diferentes posturas durante largos periodos de tiempo, etc.

3.- Conceptos y fundamentos biomecánicos del core training.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se definirá el concepto de core y se analizará el uso ambiguo del concepto estabilidad del core tanto en la literatura científica cómo en el ámbito profesional. Además, se revisarán los mecanismos de estabilización de la columna vertebral y la pelvis y la función de los principales músculos del tronco.

4.- Valoración biomecánica de la columna lumbar y la pelvis.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se presentarán las metodologías biomecánicas utilizadas actualmente para valorar la fuerza muscular (dinamometría) y la estabilidad del core (principalmente aplicación de perturbaciones súbitas y equilibrio en sedestación sobre asiento inestable), analizando la contribución de estas metodologías al estudio, prevención y tratamiento del síndrome de dolor lumbar.

Módulo 2
25 horas cátedra | Comienza: 29 de abril de 2021 | Termina: 27 de mayo de 2021

Asignaturas:

5.- Test de campo para la valoración la estabilidad, la fuerza y la resistencia del core.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se presentarán las características principales de los test de campo utilizados para medir la resistencia y la estabilidad del core: validez, fiabilidad, sensibilidad, coste, etc. Además, se analizará el efecto de las características de los participantes (antropometría, sexo y edad) sobre el rendimiento en los test.

6.- Eficacia y seguridad de los ejercicios de core training.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se analizará la relación entre la eficacia y el riesgo a la hora de realizar ejercicios de core training, localizando aquellos ejercicios más problemáticos y planteando alternativas más eficaces y/o seguras.

7.- Ejercicios de fuerza y resistencia muscular.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se analizarán las características principales de los ejercicios más utilizados para desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos del core. Además, se presentarán los materiales y aparatos utilizados para desarrollar estas cualidades y los criterios principales para establecer progresiones de ejercicios.

8.- Ejercicios de estabilidad del core.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se analizarán las características principales de los ejercicios y materiales más utilizados para desarrollar la estabilidad del core. Además, se presentarán los criterios principales para establecer progresiones de ejercicios de estabilidad del core en función de la intensidad/dificultad de los ejercicios.

9.- Programas de core training.

Dr. Francisco J Vera García.

En este tema se analizarán las características principales de los programas de core training, especialmente los objetivos, la estructura de las sesiones y el control y cuantificación de la carga de entrenamiento.

Más información

Destinado a:

Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
Entrenadores Personales
Fisioterapeutas y kinesiólogos o estudiantes de estas profesiones
Médicos deportivos y rehabilitadores
Preparadores Físicos y Rehabilitadores deportivos
Técnicos deportivos (Entrenadores)
Deportistas con interés en su formación.

Descripción

El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según Global Burden of Disease 2010, además según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, aproximadamente, el 80% de la población va a sufrir este tipo de dolor en algún momento de su vida. Con el presente curso, pretendemos dar una visión científica y a la vez muy práctica sobre el Core training y la educación postural cómo método eficaz para la prevención del dolor lumbar. Nos centraremos en la creación de hábitos saludables relacionados con el cuidado de la espalda, especialmente la práctica de ejercicios de Core Training, una adecuada higiene postural y un correcto manejo de cargas y objetos. Para ello, se analizarán los principales factores relacionados con el dolor lumbar y se abordarán las posibles estrategias para su prevención y la mejora los procesos de readaptación funcional y la calidad de vida de las personas con dolor lumbar crónico inespecífico.

Para el presente curso tenemos el privilegio de contar con una referencia a nivel mundial, el Doctor Francisco J. Vera-Garcia, profesor titular de la Universidad Miguel Hernandez de Elche, subdirector del Máster Universitario en Rendimiento y Salud; director del laboratorio de biomecánica y salud del Centro de Investigación del Deporte y director del grupo de investigación BIOMEC en biomecánica para la salud y el rendimiento deportivo. Su principal línea de investigación es la biomecánica de la columna vertebral y el acondicionamiento de la musculatura del core, participando en numerosos proyectos y publicaciones con investigadores de prestigio internacional, como el profesor Stuart M. McGill (Universidad de Waterloo, Canadá) y el Profesor Jaap van Dieën (Vrije Universiteit Amsterdam, Holanda).

* La carga horaria total de este curso son 45 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material complementario, evaluación final, etc.

** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con un profesional de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o fisioterapeuta a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Certificados

Certificado Final de Aprobación

**Otorga:** Instituto Deporte y Vida

**Formato:** digital

Avales Científicos

Comité Académico G-SE

American College of Sports Medicine

Horarios y grabaciones

Los docentes o conferencistas van proponiendo diferentes horarios para la grabación EN VIVO de sus clases o conferencias según la composición regional del alumnado, intentando de que todos puedan participar. Pero si aún así un alumno no puede asistir, NO PIERDE NADA, porque automáticamente luego de conferencia en vivo, se coloca la grabación de la misma (y también las consultas que se hicieron) como material de estudio de su programa educativo, para reproducir cuantas veces quiera y en cualquier día y horario.

Esto también sirve para los que se matriculan luego de haber comenzado una capacitación. Estos alumnos pueden estar seguros de que toda la interacción que ha sucedido mientras ellos no estaban, está grabada y a su disposición en el campus virtual.

Por ejemplo, si usted se inscribe hoy en: Curso de Especialización en Entrenamiento del Core, va a encontrar:

100% de INTERACCIÓN GRABADA

100% ONLINE

Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.

EN ESPAÑOL

Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

100% LIVE LEARNING

Los docentes o conferencistas anunciados están en vivo con usted durante el período de sus módulos y asignaturas.

ACCESO EXTENDIDO

Luego de finalizada esta formación el 27 de mayo de 2021, tendrá UN AÑO MÁS para seguir ingresando y revisando material, descargando certificaciones, etc.