En el campus virtual
Docentes
- Entrenadora Nacional de Atletismo ISDE.
- Entrenadora Internacional World Athletics.
- Instructora Nacional de gimnasia aeróbica CED.
- Fila Running Team Leader.
- Columnista en La Nación.
- Atleta federada AAEB.
- Maratonista x 19.
- Presentadora de las carreras más convocantes de América Latina incluyendo Maratón y Media maratón de Buenos Aires.
Presentación
Cuerpo & Mente Modo Maratón es una Capacitación teórico práctica orientada a corredores de todos los niveles que quieran sumar herramientas concretas para optimizar el rendimiento en su preparación y en la Carrera. Se abordarán temas fundamentales para preparar con éxito cualquier carrera, de la mano de la Docente Carolina Rossi con formación destacada y extensa trayectoria como maratonista y atleta multidisciplinaria en diversas pruebas de resistencia en calle, pista, montaña y triatlón:
- Maratón de Buenos Aires, Pampa Traviesa, Rosario, Berlín, Nueva York, Ámsterdam, Valencia, Torino, Islas Malvinas.
- Cruce de los Andes Columbia, Raid de los Andes.
- Ultramaratón Internacional 24hs Buenos Aires
- Triatlones Olímpicos IM 5150 Buenos Aires, ISS Sports, Half Ironman Colonia.
- Duatlón Buenos Aires, Campeonato Nacional de Acuatlón.
- Carreras de trail extremo: Turmalina Ultra Trail, 60K Xtreme Race.
- Ascensos de alta montaña: Monte Aconcagua y Monte Kilimanjaro.
Esta Capacitación incluye temas fundamentales para el corredor como:
* Maratón, sus detalles y desafíos.
* Análisis de los factores condicionantes del rendimiento.
* Cómo saber si estas preparado para correr una maratón.
* Cómo planificar la estrategia de la carrera.
* Cómo evitar el muro.
* Elección del calzado.
* Cómo utilizar la tecnología y GPS para hacer una diferencia en la carrera.
* Qué hacer y qué no hacer las semanas y días previos al evento.
* Consideraciones para planificar todos los detalles si tienes que viajar lejos para correr.
* Ejercicios recomendados para entrar en calor antes de largar.
* Entrenamiento mental: ejercicios prácticos de relajación, concentración, y visualización. El fantasma de abandonar.
* Post carrera: ejercicios de flexibilidad y trabajos regenerativos.
* Errores mas comunes en la preparación y planificación del entrenamiento de Maratón.
Esta Formación ofrece 1 encuentro grabado, 1 encuentro en vivo, gran cantidad de material complementario más foros de intercambio y consulta.
Contenidos
Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para entrenar y competir mejor
Carolina Rossi
Introducción al Maratón
Análisis de los factores condicionantes del rendimiento
Cómo saber si estoy preparado para correr maratón
Cómo planificar la estrategia de carrera
Cómo evitar el muro.
Elección del calzado.
Tecnología y GPS.
Qué hacer y qué no hacer las semanas y días previos
Consideraciones al viajar a correr al exterior
Ejercicios recomendados para entrar en calor antes de largar
Post carrera: ejercicios de flexibilidad y trabajos regenerativos
El fantasma de abandonar.
Entrenamiento mental: ejercicios prácticos de relajación, concentración, y visualización
Errores mas comunes en la preparación y planificación del entrenamiento de Maratón
El taller consta de 4 instancias:
- Clases en vivo con Carolina Rossi
- Sesión práctica con ejercicios específicos para el pre y post competencia: Calentamiento, elongación, relajación, concentración y visualización.
-Sesión de debate y consultas en vivo.
-Acceso a Material de Video y lectura.
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
MIXED LEARNING
Combina clases grabadas con encuentros en vivo y foros sincrónicos.
10 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada el 05 de Septiembre de 2026, tendrá UN AÑO MÁS de acceso al campus.
100% SEGURO
Si no cumplimos con lo publicitado, devolvemos el 100% de tu dinero.
DOCENTES DESTACADOS
Carolina Rossi
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
AVALES INTERNACIONALES
American College of Sports Medicine, American Society of Exercise Physiologists, Comité Académico G-SE
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
¿Porqué esta Capacitación es Única?
Porque ofrece el contexto para la interacción, la puesta en común de experiencias, el espacio para compartir próximos eventos, desafíos y dificultades a superar. Un lugar en el que se desarrollarán aspectos teóricos pero también aflorarán emociones, miedos y herramientas de superación.
Esta formación pretende dotar al corredor de herramientas fundamentales para prepararse y rendir de forma óptima en una maratón.
- Con análisis que parten desde cuestiones técnica y estratégicas a otros que abordan aspectos mentales y motivacionales. Herramientas teórico, prácticas y espacios de foros e intercambio de dudas y experiencias.
- Brindará contenidos de valor para la comprensión integral de la preparación física y mental, la reducción del riesgo de abandono y lesión, y la mejora en la performance general y en la experiencia emocional del corredor.
Certificado Final de Asistencia
- Otorga: G-SE
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
American College of Sports Medicine
American Society of Exercise Physiologists
Comité Académico G-SE
Esta Formación ofrece 1 encuentro grabado, 1 encuentro en vivo, gran cantidad de material complementario más foros de intercambio y consulta.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
Si te inscribes hoy encontrarás:
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