En el campus virtual
Docentes
El Magíster Horacio E. Anselmi es un reconocido entrenador y preparador físico argentino, considerado un referente internacional en el entrenamiento de la fuerza y la planificación del rendimiento deportivo, con más de tres décadas de trayectoria en el alto rendimiento.
Trayectoria Profesional y Cargos
- Preparador Físico y Coordinador: Actualmente se desempeña como Coordinador de Preparación Física de Boca Juniors. Anteriormente, también fue director deportivo de Boca Juniors.
- Analista Técnico y Ejecutivo: Fue Analista técnico del ENARD (Ente Nacional de Alto Rendimiento Deportivo) y asistente ejecutivo.
- Cuerpos Técnicos de Élite: Formó parte del cuerpo técnico del equipo argentino campeón de la Copa Davis en 2017. También fue preparador físico de Los Pumas (Selección Argentina de Rugby) y Las Leonas (Selección Argentina de Hockey Femenino).
- Docencia: Es docente universitario en instituciones como la UBA (Universidad de Buenos Aires), la Fundación Favaloro, la Universidad del Salvador, la Universidad de Flores, la Universidad de Lomas de Zamora y el Instituto Argentino del Deporte.
Presentación
Este programa propone una mirada profunda, crítica y actualizada sobre cómo entrenar, por qué entrenar y cómo organizar el proceso para obtener resultados reales y sostenibles.
A lo largo del curso recorreremos la evolución histórica del entrenamiento, el impacto de los distintos modelos culturales y las tendencias que dieron forma al fitness actual. Entenderás la diferencia entre “hacer actividad física” y entrenar con objetivos claros, aprendiendo a planificar sesiones, semanas, mesociclos y macrociclos integrados.
El curso comienza desde el control motor y la respuesta neuroendocrina, poniendo al sistema nervioso en el centro del proceso. Aborda las evaluaciones imprescindibles antes de entrenar, el estado de situación del alumno, el rol del apto médico, las evaluaciones funcionales y el aporte de la tecnología.
Profundiza en la zona media como punto de partida del entrenamiento, diferenciándola del concepto de core, analizando los verdaderos alcances de la isometría y su función real dentro del proceso.
Explora el rol de los ejercicios dinámicos como motores de la activación hormonal y la adaptación, y cómo adaptar el levantamiento de pesas a las necesidades de la preparación física, incluyendo su técnica, metodología de enseñanza y normativas básicas de planificación.
Se estudian en detalle los patrones fundamentales:
- Cadena antigravitatoria
- Trabajo unipodal
- Sentadilla profunda y la importancia del ángulo del tobillo
- Patrones de empuje y tracción
- Uso de mancuernas, ejercicios inestables y máquinas (ventajas y limitaciones)
- Ejercicios diagonales como herramienta metodológica clave
- Pliometría: fundamentos y correcta prescripción
Finalmente, el curso integra el entrenamiento de fuerza con la composición corporal, analizando los factores determinantes para aumentar masa muscular, reducir el porcentaje de grasa y organizar sistemas de entrenamiento a largo plazo.
Contenidos
El Cerebro.
Horacio Anselmi
- El jefe de la banda es el cerebro.
- Orientando el entrenamiento en el sentido correcto.
- Control motor y respuesta neuroendocrina.
Entrenamiento o Actividad Fisica
Horacio Anselmi
- Hacemos actividad física o entrenamos? ¿Cuál es la diferencia?.
- El arte de la planificación. La planificación a lo largo de la historia.
- Planificación tradicional y contemporánea.
- Diferencias entre oriente y occidente.
Tendencias
Horacio Anselmi
- La caída del muro de Berlín y su impacto sobre el mundo del entrenamiento.
- ¿De dónde provienen las diferentes tendencias del fitness?.
Empezando a entrenar.
Horacio Anselmi
- Cómo se arma la sesión y por qué.
- Criterios para la organización semanal.
- Criterios para la organización de las diferentes semanas.
- El concepto de mesociclo.
- El modelo a largo plazo, el macrociclo integrado.
Estado de situación.
Horacio Anselmi
- Evaluaciones imprescindibles para comenzar a entrenar.
- El apto médico.
- Las evaluaciones funcionales.
- Los aportes de la tecnología.
Zona Media. El principio del comienzo.
Horacio Anselmi
- ¿En qué se diferencia del Core?.
- Identificando a los participantes musculares.
- ¿Cuáles son los verdaderos alcances de la isometría?.
Los Ejercicios Dinámicos.
Horacio Anselmi
- La llave que abre la caja de Pandora.
- Influencia sobre la activación neuroendocrina y la ventana anabólica.
- Adecuación de los ejercicios de Levantamiento de Pesas a las necesidades de la preparación física.
El Levantamiento de Pesas.
Horacio Anselmi
- Características técnicas.
- Metodología de la Enseñanza.
- Normativas básicas de Planificación.
La Cadena Antigravitatoria.
Horacio Anselmi
- Ejercicios fundamentales.
- El comienzo unipodal.
- Las virtudes de la sentadilla profunda.
- La clave, el ángulo del tobillo.
Tirar y Empujar. Ejercicios Fundamentales.
Horacio Anselmi
- ¿Como empezar, ejercicios con mancuernas, ejercicios inestables.
- Los porqué de las maquinas, qué ventajas ofrecen, cuáles son sus debilidades.
Ejercicios Diagonales.
Horacio Anselmi
- Bases metodológicas que los transformas en imprescindibles.
- Pliometría, Fundamentación y Prescripción.
Composición Corporal.
Horacio Anselmi
- Factores a tener en cuenta para aumentar la masa muscular, y disminuir el porcentaje de grasa.
- Sistemas de entrenamiento organizados a largo plazo.
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
100% LIVE LEARNING
Los docentes están en vivo durante el período de clases.
24 HORAS CÁTEDRA
4 módulos · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de finalizada el 21 de Febrero de 2027, tendrá UN AÑO MÁS de acceso al campus.
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DOCENTES DESTACADOS
Horacio Anselmi
TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
AVALES INTERNACIONALES
American College of Sports Medicine, American Society of Exercise Physiologists, National Academy of Sports Medicine, Comité Académico G-SE
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
Horacio Anselmi
Fuerza de la A a la Z es un curso diseñado para entrenadores, profesores de educacación física, preparadores y profesionales del movimiento que buscan comprender el entrenamiento de fuerza desde sus bases neurológicas hasta su aplicación práctica a largo plazo.
¿Qué te llevas de este curso? Una visión completa y coherente del entrenamiento de fuerza. Criterio para planificar y no improvisar. Fundamentos científicos aplicados a la práctica diaria. Herramientas para trabajar con distintos perfiles de alumnos. Un marco conceptual sólido que conecta técnica, fisiología y planificación.-
Horacio Anselmi es un preparador físico argentino de enorme trayectoria. Ha sabido consensuar el conocimiento académico con la experiencia práctica surgida de haber tenido la oportunidad de trabajar con deportistas de talla mundial. Pero lo realmente importante, es la forma única de brindar sus conocimientos de manera clara, accesible y realizable. En resumen, una formación imperdible.
Certificado de Aprobación
- Otorga: Horacio Anselmi
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
American College of Sports Medicine
American Society of Exercise Physiologists
National Academy of Sports Medicine
Comité Académico G-SE
Clases en vivo, una por semana.
Los docentes proponen horarios en vivo según el alumnado. Si no puedes asistir, NO PIERDES NADA - la grabación queda en el campus virtual.
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