Presentación
Este curso ofrece una formación integral para mejorar el rendimiento en pádel, combinando teoría, práctica y análisis técnico. A lo largo de 11 clases se abordan los principios del entrenamiento deportivo, el desarrollo de capacidades físicas y coordinativas (fuerza, velocidad, equilibrio, agilidad) y la planificación del trabajo físico.
Un punto central del curso es el análisis biomecánico de los golpes, incluyendo voleas, smashes, salidas de pared y defensa de rincón, enseñando su ejecución y aplicación táctica según el contexto del juego. Además, se trabajan ejercicios específicos en el gimnasio y en la cancha, preparación aeróbica y juegos cognitivos para mejorar la toma de decisiones, la motricidad y la visión de juego.
Ideal tanto para jugadores que buscan mejorar su rendimiento personal como para entrenadores que desean potenciar su desarrollo profesional en el pádel.
Docentes
Lucas Stringa destaca su perfil multifacético en el ámbito del deporte argentino, consolidándose como un referente en la preparación física y la enseñanza del pádel.
- Preparador Físico de Alto Rendimiento: Especializado en el desarrollo físico para deportistas.
- Docente de Pádel: Se desempeña como profesor de pádel en centros reconocidos, como Lasaigues Padel Caballito.
- Diplomado en Neurociencias en el Deporte y Profesor de Educación Física egresado del ISEF N° 1.
- Trayectoria y Proyectos Actuales
- Jugador profesional de pádel desde el 2008, Mejor ranking Núm 62, Año 2013
- Preparador físico de Jugadores Profesionales como: Leonardo Rincón,Mariano Rincón, Lucas Centurión, Paula Amoreo, entre otros.
- Cuerpo Técnico 2026: Forma parte del equipo de trabajo liderado por Emmanuel Lucero como DT, desempeñándose como el Preparador Físico del plantel para la temporada actual.
- El Trahuil Deportes: Es el Director de este centro de entrenamiento deportivo ubicado en Parque Chacabuco, donde coordina programas de acondicionamiento físico.
- Clínicas y Capacitaciones: Organiza "Clinics Físico-Técnicas" y cursos de preparación física orientados específicamente al pádel, destinados a jugadores y profesionales que buscan perfeccionar su rendimiento.
- Tuvo un paso significativo por el club General Lamadrid, formando parte de su cuerpo técnico.
Contenidos
Principios del Entrenamiento Deportivo
Lucas Daniel Stringa
Principios del entrenamiento deportivo:
Supercompensación
Individualización
Progresión
Continuidad
Variedad
Carga
Recuperación
Capacidades relevantes en el Pádel
Lucas Daniel Stringa
Capacidades relevantes en el Pádel:
Aeróbica - Anaeróbica
Fuerza explosiva
Velocidad
Orientación
Equilibrio
Ritmo
Diferenciación
Coordinación
Acoplamiento
Influencia de las capacidades de acuerdo al nivel de juego
Fuerza, Velocidad y Resistencia en Pádel
Lucas Daniel Stringa
Distancia por partido
Tipos de fuerza
Resistencia específica
Velocidad específica
Análisis biomecánico golpe por golpe
Lucas Daniel Stringa
Análisis biomecánico golpe por golpe:
Golpes directos
Salidas de pared
Defensa rincón
Volea
Smash de aproximación (Bandeja - vibora - gancho)
Smash de definición
Musculación y Preparación Física de Pádel
Lucas Daniel Stringa
Musculación y preparación física de Pádel
Aeróbico
Aeróbico de alta intensidad
Intermitente
Agilidad
Velocidad y coordinación
Potencia y aceleración
Planificación del Entrenamiento
Lucas Daniel Stringa
Estructuración del trabajo
Distribución de capacidades en una semana de entrenamiento
Desarrollo neurocognitivo
Trabajos de Velocidad y Neuro-cognitivos
Lucas Daniel Stringa
Juegos de velocidad y cognitivos
Trabajos de ejercitaciones con canasto
Trabajos de control como Preparación Física
Lucas Daniel Stringa
Trabajos de control como preparación física (Jugadores profesionales)
Ejemplos prácticos
Entrenamiento en el Gimnasio
Lucas Daniel Stringa
Trabajos específicos en gimnasio para el desarrollo de las capacidades físicas.
Ejemplos prácticos
Selección de ejercicios
Motricidad, Visión y Lateralidad
Lucas Daniel Stringa
Motricidad - Visión - Lateralidad
Aspectos fundamentales
Decisión, contexto y resolución de situaciones.
Lucas Daniel Stringa
Concepto de decisión, contexto y resolución de situaciones.
Ejemplos prácticos
Qué hacer en cada momento
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100% ONLINE
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22 HORAS CÁTEDRA
2 módulos · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
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TEMÁTICA INÉDITA
Una de las pocas formaciones disponibles sobre esta temática en el mercado hispanohablante.
FACILIDADES DE PAGO
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Más información
Soltarte
- Entrenadores y preparadores físicos que busquen profundizar en la técnica y preparación física del pádel.
- Personas interesadas en el desarrollo físico, técnico y estratégico del deporte.
- Jugadores que quieran mejorar su rendimiento en la cancha.
- Mejorar las capacidades físicas y coordinación para el pádel.
- Aprender y perfeccionar los golpes y la técnica del juego.
- Planificar entrenamientos efectivos y estructurados.
- Desarrollarse personal y profesionalmente en el pádel.
Este curso ofrece una formación completa en Pádel, combinando teoría, práctica y análisis técnico para mejorar el rendimiento en la cancha. Se centra en la ejecución y perfeccionamiento de los golpes y en el desarrollo de capacidades físicas claves como la fuerza, velocidad, agilidad y coordinación. Además, incluye mucho material práctico para aplicar de inmediato los conceptos aprendidos.
Incluye herramientas para planificar entrenamientos completos y ejercicios que potencien la toma de decisiones, la motricidad y la visión de juego.
El curso es dictado por el Prof. Lucas Stringa, Entrenador y ex jugador profesional de pádel, con experiencia en la formación de jugadores y preparación de atletas de alto nivel en reconocidos centros de Argentina.
Destinado tanto a jugadores que buscan mejorar su rendimiento personal como a entrenadores que desean fortalecer su desarrollo profesional, con la flexibilidad de cursarlo a tu propio ritmo.
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Comité Académico G-SE
Todo el material está grabado. Estudia a tu ritmo, con foros sincrónicos.
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