Docentes
Con más de 32 años de experiencia, Salvador Vargas Molina combina su labor como entrenador personal, gestor deportivo, docente universitario e investigador. Posee un doctorado cum laude, dos másteres y dos titulaciones universitarias. Ha dirigido centros de entrenamiento y colaborado con diversas universidades y plataformas online de España y Latinoamérica. Autor de más de 70 publicaciones de alto impacto, es miembro activo de los grupos de investigación PAIDI 132 Fisiología del Ejercicio y DBSS International. Ponente en congresos internacionales y director académico de Fivestars.
Presentación
¡Descubre el secreto para transformar tus glúteos!
En este curso aprenderás a diseñar sesiones de entrenamiento que llevarán tus glúteos al siguiente nivel. Prepárate para "hacerlos explotar" con estrategias basadas en las últimas evidencias científicas y respaldadas por más de 30 años de experiencia.
Domina las variables clave de programación como volumen, frecuencia, intensidad y foco interno, y alcanza resultados increíbles que te diferenciarán. ¡Es hora de convertirte en un experto en la transformación de glúteos!
Contenidos
¿Por qué entrenar Glúteos?
-Salud, rendimiento y estética
Anatomía funcional de los músculos de la cadera
-Funcionalidad de glúteo mayor, menor, medio
-Sub-división del glúteo mayor
-Principales aspectos a tener en cuenta en la cadera
-Funcionalidad de los isquios y su relación con el glúteo
-Funcionalidad de los cuádriceps y su relación con el glúteo
Actualidad científica de la hipertrofia muscular
-Fisiología aplicada
-Teoría de variables de programación
Electromiografía en ejercicios de glúteos
- Investigaciones de diferentes ejercicios de glúteos
Principales ejercicios para glúteos
- a)Técnica correcta
- b)Errores principales
- c)Tips para optimizar los ejercicios
Prescripción de ejercicios
- a)Electromiografía
- b)Biomecánica
- Bases biomecánicas
- Aplicación de conceptos para seleccionar ejercicios
- c)Higiene postural
- a) Bisagra de cadera
- b) Curva fisiológica neutra
Opiniones de alumnos
¿Por qué elegir esta formación?
100% ONLINE
Para realizar esta formación no se requiere ninguna instancia presencial.
ASINCRÓNICA
Clases grabadas con foros sincrónicos. Estudia a tu ritmo.
10 HORAS CÁTEDRA
1 módulo · 1 docente.
ACCESO EXTENDIDO
Luego de que finalice, tendrás UN AÑO MÁS para seguir accediendo al material.
100% SEGURO
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DOCENTES DESTACADOS
Salvador Vargas Molina
AVALES INTERNACIONALES
Muscle & Science, Comité Académico G-SE, American College of Sports Medicine
FACILIDADES DE PAGO
Paga en tu moneda local con múltiples métodos disponibles.
Más información
- Interesados en aprender como desarrollar entrenamientos para glúteos
- Licenciados y Profesores en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Licenciados en Nutrición.
- Estudiantes avanzados de dichas carreras.
- TAFAD.
- Diplomados en Educación Física.
- Diplomados en Nutrición.
- Aprender a realizar sesiones de entrenamiento para maximizar el desarrollo de tus glúteos
- Conocer las bases científicas, anatómicas y biomecánicas para seleccionar correctamente los mejores ejercicios de glúteos
- Maximizar el desarrollo del glúteo mayor en su porción alta o baja
- Conocer las ultimas investigaciones sobre la activación y desarrollo de los glúteos
Interesados en aprender e intercambiar conocimientos y actualizaciones enfocadas a la hipertrofia muscular y el desarrollo de los glúteos.
¡Lleva el entrenamiento de tus glúteos al siguiente nivel!
En este curso aprenderás a diseñar sesiones de entrenamiento altamente efectivas para tus glúteos, integrando conceptos clave como la anatomía funcional, biomecánica y análisis electromiográfico para una selección precisa de ejercicios. Dominarás la ejecución correcta de los principales movimientos y descubrirás estrategias avanzadas para maximizar tu desarrollo.
Conocerás los ejercicios más específicos para cada porción del glúteo mayor y aprenderás a aplicarlos de manera óptima para obtener resultados excepcionales.
¿Qué incluye el curso?
- Ponencias grabadas: Acceso permanente para que aprendas a tu propio ritmo.
- Tutorías mensuales en vivo: Resuelve tus dudas, comparte experiencias y perfecciona tus conocimientos con sesiones interactivas.
- Autoevaluación final: Comprueba tu aprendizaje y asegúrate de haber absorbido todo el contenido clave.
Este curso es tu oportunidad de profundizar en el entrenamiento de glúteos con un enfoque práctico y científico, respaldado por herramientas innovadoras y recursos accesibles.
¡Transforma tus conocimientos y eleva tus resultados al máximo!
Certificado de Aprobación
- Otorga: Salvador Vargas Molina
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.
Certificado de Asistencia
- Otorga: Salvador Vargas Molina
- Formato: digital
Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una formación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. También, se incluye un ID único y un código QR para validar autenticidad.

Muscle & Science

Comité Académico G-SE

American College of Sports Medicine
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